...准姿势为：身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；屈右肘，手掌托在头下；左上肢伸直，放在左侧大腿上。原来猫咪的睡觉方式竟然是人的标准睡姿，中医认为以这种姿势入睡不损心气，像猫一样蜷卧后大脑很快就能静下来，由兴...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...至200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行；还可用一手掌反复搓脚心15分钟。3.多泡脚。用热水泡脚，可使脚部血管扩张，血液循环加快，增强御寒能力，有助入睡。每晚临睡前，用一盆热水泡洗双脚，开始时水不宜过多，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...。托至头顶上方，静立片刻。松肩、圆臂，自然呼吸。两手掌心向外，由体侧缓缓圆形划落，同时细细吸气至腹前两臂外旋翻转掌心向上，双手再由体前捧起，同时吸气。至肩部时，两臂内旋，翻转掌心向外，指尖向上，双掌缓...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...准姿势为：身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；屈右肘，手掌托在头下；左上肢伸直，放在左侧大腿上。原来猫咪的睡觉方式竟然是人的标准睡姿，中医认为以这种姿势入睡不损心气，像猫一样蜷卧后大脑很快就能静下来，由兴...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让小朋友看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...人的性感区地包括脖子、但许多人的性感区也包括脖子、手掌、脚掌和腹部等。在中，抚摸的顺序有着重要作用。一般而言，应先从最不敏感的部位开始，逐渐向最敏感的部位过渡。一开始就抚摸最敏感的部位，只会适得其反。...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...到手指尖轻触地面。（3）身体较柔软的人也可以试着用手掌轻贴地面。几点建议：（1）刚开始做时，膝盖后方的肌肉会有点酸痛，习惯之后便没有异常感觉了。久而久之，可以增加身体的柔软度。（2）左右腿交叉换位各做5~10...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；服饰...脚以后，30秒内涂上护足霜效果最好。取适量于手心，用手掌紧贴脚跟经过脚心到脚趾，反复搓揉直至脚心发热，可以让滋润效果翻番。光泽感让凉鞋更美主攻目标：皮肤晦暗、肤色不均闪亮凉鞋今夏正流行，急于show出双足的你...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...，着垫一侧的手臂弯曲，头枕在小臂上，另一只手伸直，手掌放在胯部上方。同时双腿并拢，膝关节弯曲成90度。吸气时没有动作，呼气时把上方的腿抬起，直到与侧躺的身体在同一个平面上，双脚不要分开，只是膝关节分开，...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...40分钟以上，才具到达瘦腿的造诣。‖推拿伎俩注意点：手掌从小腿向上按至大腿部位，可舒缓肌肤下坠情况。随着淋巴、血液系统循环减速，双腿肌肉的安康活力也逐渐增进，也可以选择指端轻轻挤压的推拿门径。作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识