...中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。2、再用食指及无名指按眼肚位。3、然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置。减褪天生深肤色指压法1、用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。2.再用食指及无名指按眼肚位。3.然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。4.最后再轻按眉尾至太阳穴位置。减褪天生深肤色指压法1.用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下颌至咽喉处，上下搓擦30次；接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下颌至咽喉处，上下搓擦30次。4.对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸...
健康健康生活；关爱老人...。嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次，接着在舌头伸出与缩进时，用左手3指的指尖，在右耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻...
健康健康生活；养生保健；保健常识...中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。2、再用食指及无名指按眼肚位。3、然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置。减褪天生深肤色指压法1、用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次。然后，用左手三指的指尖反方向上下搓擦30次。4、对着镜子嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2-3秒钟，反复操练5次。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3～5分钟，早晚各1次，切忌用力过分。夫妻间可同时按捏对方腋窝，任由一方按捏，3分钟对换角色。作者：
参考资料中医中药；自我保健落枕自我推拿方法如下： ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在肓颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉５分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际有肩颈部从上到下，从下到上轻...
参考资料中医中药；自我保健...腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即，将右手食指、中指、无名指、小指4指放在内关穴位的背侧，拇指用力掐住内关穴位，使患者感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。 嘱患者头自由左右转动，患者即感疼痛减轻。此时，...
参考资料中医中药；自我保健方法：右手食、中、无名指三指扣左手腕上桡动脉处，即中医诊脉所在，来回扣动100次。然后以同样的方法扣右手腕处。 作用：中医学把腕骨上的桡动脉作为脉诊之所在。认为此处能反映出机体阴阳之盛衰，病位之表里，寒...
参考资料中医中药；自我保健