...带来困扰,它使人的生理节律紊乱,活动能力降低［2］，可导致免疫力下降、精神沮丧等不良后果［3］。结核病人作为一个特殊的群体，睡眠质量对其疾病的恢复尤为重要，失眠后更容易出现严重的身心反应。 3.2结核内科住...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第6期...张度与警觉性。现在的安眠药比早先要安全些，但还是能导致心理上瘾。许多用药者抱怨以药片促发的睡眠似乎感觉古怪，醒来还有后遗症。“安眠药不是一种自然的睡眠途径，”哈佛大学“工作时段、健康与安全组织”的主席...
参考资料行业资讯；临床快报；神经科...会引起人体内荷尔蒙失衡，产生对健康有害的化学物质，导致免疫力低下、内分泌紊乱等，由此长期失眠不仅会影响女性的容颜，还会引发身体和心理方面的其他疾病。调查发现，每晚平均睡眠5小时的中年妇女比平均睡眠8小时...
健康行业资讯；健康快讯...会发现自己难以入眠，或者经常在睡着的时候突然抽筋，导致惊醒，又或者早上起来萎靡不振。孕妇睡眠不好原因之一：尿频怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，晚上会起床跑厕所...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕早期...临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素导致失眠的病例数，远远少于由心理因素所致的病例数。因此，失眠问题也应从心理方面找原因。失眠者往往存在以下六种心理误区：害怕心理许多失眠患者都有“失眠期...
健康健康生活；养生保健；保健常识...体内的压力激素会升高，发炎情况也会增多，这两者都会导致免疫系统功能的降低。其实，充分睡眠也能让流感疫苗充分发挥作用。根据美国芝加哥大学的研究显示，一组受测者限定每天睡眠不能超过4小时，然后在睡眠不足的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...宠物睡在一起，猫猫狗狗们睡觉时常常会打呼噜，更容易导致主人的睡眠问题。TIPS:不要起来做家务或者处理公务。不要勉强自己躺在床上凑够睡眠的钟点。与其太执著于一定要睡够某个数量的觉，不如面对这个事实，站起来散...
健康健康生活；养生保健；保健常识...于肝脏。”如果因五志过激，劳逸起居失度等各种原因，导致肝之疏泄和藏血功能失调，这种节律性就会被打破，人动血不能归于肝脏，人就不能按时睡眠。 (2)肝之阳盛阴衰、阴阳不交是失眠的基本病理：关于失眠的基本病...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...做梦不超过4次都属正常。●失眠的时候数羊。数羊只会导致注意力集中，从而使大脑持续处于兴奋状态，结果更难以入睡。●睡眠不足要补觉。偶尔为之尚可，不能长期这样做，否则会打破正常的睡眠周期。●睡眠时间不能少...
健康健康生活；养生保健；保健常识...曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？8种食物帮你安眠某些食物能够起到...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康