十四、补益门〔原文〕入水，举两手臂不息，不没法。1、向北方箕踞，以手掩（挽）足五指，愈伏兔痿尻筋急。2、箕踞，以两手从曲脚入据地，曲脚加其手，举尻。其可用行气。愈淋沥、乳痛。3、举脚交叉项，以两手据地，举...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕...气”。徐文弼更把按摩作为延年祛病的第一选择：“按摩导引之法，所以行气血、利关节，辟邪于外，使恶气不得入吾身中耳，故延年祛病以按摩导引为先。”在健身延寿思想上，从古至今始终存在着静与动不同观点的争论。精...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...代养生家所重视，浸透到养生学中养精神、调情志、气功导引、健身功法等各方面。2、贵柔、返朴归真老子在实际生活中观察到，新生的东西是柔弱的，但却富有生命力；事物强大了，就会引起衰老。他在《道德经》中指出：...
健康健康生活；养生保健；中医养生...所说的“数的缘由，揭示出“背后颠在启动气机、导引脏腑、活动经络等健养身心的客观规律。所谓“数中有术的“术，是指技术要领。一方面是该式的动作要求：松静站立，两足相并；两膝伸直，足跟并拢提起，...
健康健康生活；养生保健；中医养生“气功”，即我国古代的“导引”，也称“养生法”。他是祖国医学、保健、长寿的重要组成部分和宝贵遗产，在我国已有几千年的历史。据《吕氏春秋·古乐篇》记载：远在陶唐氏(尧所属的氏族部落)之始，天多阴雨，河水泛...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；风湿病防治340问...症。(2)韦驮献杵第二势：通过伸展上肢和立掌外撑的动作导引，起到疏理上肢等经络的作用。(3)摘星换斗势：练习时，通过抬头目视掌心，可以加强头部的旋转与后仰。有利于更加充分地伸缩颈部肌肉、肌腱等软组织，达到变易...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功拼音：shénxiānqǐjūfǎ概述：《神仙起居法》是古代中医学界上一种广为流传的健身按摩方法，是以五代著名书法大家杨凝式一幅草书手卷书法作品的形式流传下来，手卷为纸本，纵27cm、横21.2cm，8行，共85字，文体近似口诀。纸...
词条词条；导引功法名；中医养生著作...张幅度较大，加之两手掌在腹前配合呼吸的内收和外扩的导引结合，既增进了呼浊吸清的效果，又增大了对脾胃的内压力和蠕动，如此外导内行，在呼浊吸清的同时，提升了脾胃功能作用，起到了健脾和胃，消食导滞的效果。所...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...次。可祛除心劳，痔疮，膝冷。小结∶本篇以动静结合的导引法治痔。1、痔肿痛期∶应卧床休息，安心定意，勿躁急活动，摩擦局部，其肿自然可消。2、平时防治痔∶应多活动肢体，或一脚踏地，一足曲膝；或两手捉足，头不...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...个呼吸，(意念：全身病气自涌泉排出)，两手从前面慢慢导引放松，至身体两侧，连续九次。动作效用：身体虚弱无力，阳气不足，神经衰弱，头晕目眩，心神不安等。第二式、转肩揉乳接上势，两手合掌往下导引到膻中穴...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功