...蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。八、与呼吸道防御。多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...帮你消除饥饿。14.大蒜“大蒜含有蒜素化合物，具有抗菌作用并有助于减少不利于健康的脂肪和胆固醇，”注册营养师、营养专家名人LisaDeFazio介绍。大蒜从某种角度上可以说是自然厌食剂，强烈的大蒜气味刺激大脑的饱食中枢...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...合理搭配，有时候对补充营养、增强体质能够起到更好的作用。选择适当补充如下食物，有助女性防病抗病。贫血补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。痛经吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。痛经吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。妇科病饮食二：对贫血患者可以补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...预防感冒的食物。1.大蒜。新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素，可以杀死感冒病毒。凉拌菜、调味酱中可适当加点新鲜蒜泥，好吃又健康。2.全谷食物。燕麦、全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。3.香蕉。香蕉...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。对贫血患者可以补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。妇科病饮食二：对贫血患者可以补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上...
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健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康