...可以增加纤维质的摄取。8.鲑鱼9.全谷片早餐一碗就含有多种维生素、矿物质与膳食纤维又提供足够的热量。搭配牛奶则能补强蛋白质和钙质是相当不错的早餐组合也可以做为点心或宵夜很适合常偏食或没空好好吃饭的妈妈们补...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...麦食物和豆类植物，以获取人体所必需的纤维、维生素和矿物质。选择全麦面包和谷类食物，每周最多吃三次肉，而且，一周内至少有一个素食日，在这一天，以大豆或扁豆类食品代替肉类。豆类富含有助于抗癌的维生素B2。3....
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...保留了新鲜蔬菜、水果原有的营养价值，如高维生素、高矿物质、微量元素和多种必需的营养物质，不但营养价值高，而且口感也好。4.可美容护肤、健身减肥，并且还有确切的防病保健作用。对小儿、老人、放化疗患者及病后...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。米饭团去皱当家...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...替饭可以增加纤维质的摄取。9、全谷片早餐一碗就含有多种维生素、矿物质与膳食纤维又提供足够的热量。搭配牛奶则能补强蛋白质和钙质是相当不错的早餐组合也可以做为点心或宵夜很适合常偏食或没空好好吃饭的妈妈们补...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。点评：红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等，其性甘平无毒，能补虚健脾强肾，而嫩黄瓜也含有大量维生素，所以对皮肤有一定的好处。提醒：皮肤痒时不要使劲挠，挠破了容易感染。头...
健康健康生活；养生保健；保健常识...要不偏食，缺锌现象就可以得到纠正，也可服用含有锌的多种维生素营养丸。问题三：嘴唇脱皮，唇线模糊诊断：如果嘴唇经常开裂，很可能是体内缺乏维生素B2及维生素C。调节办法：多吃青菜，柑橘，西红柿，马铃薯。口服维...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...代替饭可以增加纤维质的摄取。9.全谷片早餐一碗就含有多种维生素、矿物质与膳食纤维又提供足够的热量。搭配牛奶则能补强蛋白质和钙质是相当不错的早餐组合也可以做为点心或宵夜很适合常偏食或没空好好吃饭的妈妈们补...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...代替饭可以增加纤维质的摄取。9.全谷片早餐一碗就含有多种维生素、矿物质与膳食纤维又提供足够的热量。搭配牛奶则能补强蛋白质和钙质是相当不错的早餐组合也可以做为点心或宵夜很适合常偏食或没空好好吃饭的妈妈们补...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...健康学院的流行病与营养家沃特·威勒的建议：维生素或矿物质饮料是否对健康有益，得看你缺不缺它。对于许多人来说，喝下健康饮料反而会导致维生素和矿物质吸收不均衡，或是过量摄入。根据最近的《美国爱荷华州女性健...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康