叶酸的功效和作用

...有大量的维他命，矿物质元素，β-胡萝卜素，维他命C，叶酸，铁元素，镁元素，类胡萝卜素，植物化学物，抗氧化物。哈佛的一个研究发现，吃那些含镁元素高的食物，如菠菜等，可以降低糖尿病2型的病发可能性。五、全谷类...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

十种疗效食物吃后让你不生病

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10种食物让你身体健康少生病

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心情不好吃什么

...成分之一。菠菜菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，叶酸不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。大蒜德...

健康健康生活；养生保健；保健常识

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心情不好可以吃出快乐！

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7种中药美容美发

...胞的衰老，益寿延年。黄芪：含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体必需的微量元素，具有扩张血管、改善皮肤的营养、防止黄发和白发的功效。当归：有行血、补血、止痛、润肤之功效。能扩张头皮及皮肤的毛细血管...

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9种食物让烦恼甩光光

...成分之一。菠菜菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。医学文献一致指出，缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早发性痴呆等。研究也发现，叶酸不足超过5个月的人会无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。大蒜德...

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