...血管系统和内分泌系统都有很好的调节。此外，按照中国传统医学的观点，养生健身的要旨是内练精、气、神。演唱京剧最讲究换气和用气，这本身就是对人体内精、气、神的培植，使气力充沛、经络畅通。不仅唱京戏大有好处...
健康健康生活；关爱老人...来缓解压力渐成时尚，从而造成过量饮食，引起疾病。3.传统习惯。“艰苦朴素”是中华民族的传统美德。“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”更是深入人心。这些优良传统表现在饭桌上却有消极的一面，即...
健康健康生活；养生保健；保健常识...二是多食温热，少食寒凉，冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷，人们为了御寒保暖，应多食用具有温热性质的食物，而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...。精食气，形食味。化生精，气生形…精化为气.”中国传统养生学中吐纳、导引、行气等方法，以松、静自然为原则，炼精、化气，化神、还虚，以促进人体健康和祛除疾病，全面提高人体的生命质量。养生学中，虽然流派众...
健康健康生活；养生保健；中医养生...》曰：“三月节，物至此时，皆以洁齐而清明矣。”清明传统习俗清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视“祭之以礼”的追远活动。宋代高菊涧的《清明》诗云：“南北山头多墓田，清明祭扫各纷然...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。吃法三：传统风味早餐营养保健中心蜂早餐内容：油条、豆浆受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...入，饮食清淡，适当增加蛋白质、维生素、蔬菜、水果。传统中医理念养生贴示“春捂”有必要：俗话说，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”。由于初春气候多变，乍暖还寒，早晚温差较大，且常有寒潮来袭，加上此时人体...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...小建中丸、黄芪健中汤等方。同时，日常也可做些简单的传统运动健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撑等，具体运动如下：蹲马步：双脚打开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深的马步，注意膝...
健康健康生活；养生保健；保健常识...更广，除了如跑步、爬山、游泳、体操、太极拳等之外的传统有氧运动保健方法，还包括一些特殊的养生保健之术。正如《素问·血气形志篇》所云“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药，以疏通经络、行...
健康健康生活；养生保健；中医养生...的孩子，那可决不能错过这篇文章，我们告诉你一些颠覆传统的招式，打破以往美容清规，关键是这些方法对你皮肤还真有效。美容清规：每周去角质去角质会不会损害肌肤？当然会。脂类会对皮肤造成压力，尤其是在皮肤表层...
健康健康生活；养生保健；保健常识