...情，甚至做得更好！◆裸体更减肥的五个理由：1、新陈代谢率至少加快3%裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”，尤其是在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，催进了新陈代谢速率。“裸体运动”较“穿衣运动...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...前最好进行一下血糖的自我监测，进一步了解自己的体内代谢情况，血糖过高（大于16毫摩/升）或者血糖过低（小于3.6毫摩/升），都不能进行运动，否则会引起代谢紊乱；四是在运动前要补充一定数量的水分，以保证身体运动...
参考资料行业资讯；临床快报；内分泌代谢...食+大运动量不能达到减肥效果人体处于极度疲劳状态，代谢水平非常低，从而抑制了脂肪作为能源物质的代谢，故不能减肥。七、吃减肥药+减肥锻炼是非常错误的方法：您要知道目前世界卫生组织还没有认证，哪一个国家生产...
健康健康生活；运动健身；综合信息...的梨子变成一个较小的梨子。举重训练不仅可以大大提高代谢率，而且可以改变体形，把肩膀练得宽阔些，于是腰就看起来更细。你可以练得腰腹部轮廓分明，双腿紧实，让自己变得有力量、更自信。那么，改变体形的最佳选择...
健康健康生活；运动健身；综合信息...养流行病助理教授、博士生导师宁毅说,“维生素D在体内代谢的半衰期长达30~60天,秋天进行户外活动、晒晒太阳,可以有一定的储备。”秋季每天晒太阳15分钟左右,就可以使人体制造出大约2万国际单位(500微克)的维生素D,有助提高...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...不现实。只有合理、适度的器械训练才能有效地进行无氧代谢和有氧代谢，达到减肥的目的。“合理”强调的是用科学的方法对全身各部位肌肉进行训练，而不是只针对某一个部位;“适度”则是指每次训练时运动量不超过身体...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...吗？你不妨试试下面这种轻松瘦身的五步计划。加快新陈代谢新陈代谢是体内最好的“脂肪燃烧器”，它可以成为你最好的“瘦身同盟”，却也可能成为最可恨的敌人，这全取决于你的作法。大多数人体重减轻的时候失去的除了...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...食+大运动量不能达到减肥效果人体处于极度疲劳状态，代谢水平非常低，从而抑制了脂肪作为能源物质的代谢，故不能减肥。七、吃减肥药+减肥锻炼是非常错误的方法：您要知道目前世界卫生组织还没有认证，哪一个国家生产...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...也会使它减少。②能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食【摘要】目的评价肥胖干预后对肥胖学生糖、脂代谢的影响，为制订儿童青少年肥胖干预对策与措施提供科学依据。方法分三个阶段：2005年2～6月，制订方案、人员培训；2005年7月～2006年6月，知识普及、技能培训等干预；2006年7...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2007年第8卷第2期