人体最佳运动时间

...证身体的健康。除了要知晓各种排毒方法，还要懂得善用人体排毒时间表，更有效地清除体内垃圾和毒素。“五脏六腑”的最佳排毒时间表早上5-7点：大肠排毒时间大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒...

健康健康生活；养生保健；保健常识

运动是把双刃剑过度会变笨

...造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，对人可能非但无益，反而会有害了。美国神经科学家贾斯廷·罗德就在研究中发现，那些运动成瘾的老鼠的大...

健康健康生活；运动健身；综合信息

向奥运选手学有效减肥招

...量反而更大、更有利于冲强度。有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运...

健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法

...研究，一天之中最佳受孕时间是下午4点—7点。综合研究人体在一天中各段时间的身体情况，上午7点之后至中午12点之前，思维以及身体的兴奋程度都呈上升趋势。此时女性体内环境优质，如果配合好排卵期计算的话，比较容易...

健康健康生活；育儿宝典；孕前

15分钟喝口水

...解渴，但会造成血浆渗透压降低，增加排尿量，反而延缓人体的复水过程，还会稀释胃液，影响消化。作者：

健康健康生活；运动健身；综合信息

9个运动细节减肥效果加倍

...项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12～15倍，可以让身体消耗更多的热量。6正确的运动时间傍晚时人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也...

健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法

男人优生优育5项硬指标

...物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。大鱼大肉对人体没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

调节血脂三大法宝

...引发和加重动脉粥佯硬化的发生和发展口控制酒精：酒对人体少饮有利。多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖口有氧运动口心理健康：乐观豁达老年人适当运动量通过心率计算运动量是否运宜心跳+年龄=170老年人有氧健身体育...

健康求医问药；疾病专题；心血管专题；高血脂；治疗

困倦冬季如何睡的好

...恢复体力的必要手段。但是如果睡得过多，就必然打破了人体的生物钟，导致人体无法进行正确的自我调节。而且人体的血液循环失去了原来的规律性，也就导致脑组织供血不足。所以，会感觉头晕脑胀，浑身乏力。严重时还会...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活

...行(金、木、水、火、土)，而春季则属于五行中的木，而人体五脏的“心、肝、脾、肺、肾”，对应五行，因此肝也属木，肝脏与木的物性是一致的。因此，多与大自然接触，迎接春季和暖阳光，对改善肝脏功能及全身心的健康...

健康健康生活；两性手册；体贴男人