...以素淡为主，少吃甜食，少吃脂肪类，多食水果及蔬菜，养生之道“自俸甚薄，平时吃得简单，不吃什么特别贵重补品。他认为中国人的传统饮食里带糖的比较多，像元宵、棕子、月饼，故他从青年开始就有意识地不吃糖，...
健康求医问药；网络门诊；名医出镜...阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。方法：冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。2、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...，养心要静，写字既有动又有静，我想，这当然是最好的养生之道了。作者：庄文勤
健康健康生活；养生保健；中医养生...都有深刻而广泛的研究，他寿近古稀，若不通医理，不懂养生之道，是很难达到延年益寿目的的。《伤寒杂病论》序有这样一段话：“留神医药，精究方术，上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保生长全，以养其身。张...
健康健康生活；养生保健；中医养生民间诸多关于养生的常识都是从古代的中医继承发展而来的，例如“男冷养女热养”就是中医养生的一种普遍的观点，如果男人和女人遵照适合自己的养生方法去施行，久而久之定会得到健康的馈赠。男冷女热是长寿之道男人身...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...，见饱就收。每天晚上喝一瓶酸奶。”邹景尧总结自己的养生之道是十二多和十二少。十二少分别是：少盐，少糖，少烟，少酒，少忧，少吃香炸食，少做省力事，少做亏心事，少享暴口福，少在屋里呆，少荤多素好，少发无名...
健康健康生活；养生保健；中医养生...力是冬日养生的要义所在其次，晚上要睡足七八个小时。中医古籍《黄帝内经》曰：“冬三月，早卧晚起，必待日光，此冬气之应养藏之道也”。冬令宜适当早睡晚起，养阴藏神，使翌日劳作精力充沛。“早卧”对追求娱乐性夜...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...康问题也会接踵而至。在三伏天，我们应该有怎样的饮食养生之道呢？中医主张‘以通为用，以通为补’，疏通六腑，畅达气机，升清降浊。所以一年当中，在夏至、入秋之前，都不宜过补。三伏天应以饮食调养为主。医生建议...
健康健康生活；养生保健；保健常识...讲故事，是最受孩子们欢迎的老人。四川省绵竹县有位老中医，名叫罗明山，105岁高龄时仍然坐堂诊病。空闲时，喜欢摆“龙门阵。有人问他何以如此高寿，他笑笑说：“胸怀开朗，年过百岁。百岁寿星陈田氏，一生的经...
健康健康生活；养生保健；中医养生...在医学理论上作出了很大贡献，在养生学上也颇有建树。养生之道在于平时保养朱丹溪非常重视养生，认为病后救治不如病前预防。一个人若平时不注意保养，有病之后寄希望于药物治疗，就往往成为徒劳之举。养生防病犹如以...
健康健康生活；养生保健；中医养生