...果仁粉，营养会更全面。红豆补心红豆富含蛋白质和B族维生素等多种营养成分，中医认为红小豆性平、味甘酸，有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻、净化血液、解除内脏疲劳之功效。夏天人体易水肿，吃红豆不失为...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。严格控制甜食吃甜食也...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...休息。二、月子里能提高新妈妈睡眠质量的食物1.富含B族维生素的食物。B族维生素中的维生素B12、B6、B2以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量。富含B族维生素的食物有全麦食品、绿色蔬菜、猪肉、牛奶、牛肉、蛋类、花生...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...青春也能“吃”出来！1、葡萄抗氧化葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...即可。营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...早餐中添加这9种食物吧。1.番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。可以降低血中胆固醇含量，保护皮肤健康，维护胃液的正常分泌，促进红血球的形成，对牙龈炎、牙周...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。B族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...定让女性更容光焕发。1、葡萄抗氧化葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足的维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐，并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。B族维生素是智力活动的助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等，当B族维生素严...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...兴奋的食物猪肾：猪肾又名猪腰子。含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。子母鸡：为未生蛋的小母鸡...
健康健康生活；两性手册；关爱女性