...有一定功效。代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。黑枣：有增强体内免疫力的作用。黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...施的第一要务。一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，虽说有益健康，但每天吃百分之百的糙米饭，口感上觉得不适，难以长期坚持。因此，在煮饭时不妨用部分粗粮和大米合作，口感就会比较好，令人容易...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有一定功效。代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。黑枣：有增强体内免疫力的作用。黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...有一定功效。代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。黑米：具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。黑豆：有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。黑枣：有增强体内...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...施的第一要务。一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，都有着比较“粗”的口感。虽说“粗”有益健康，但每天吃百分之百的糙米饭，口感上觉得不适，难以长期坚持。因此，在煮饭的时候，不妨用部分糙米...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...是一种很好的美容佳品。凉拌或大火快炒都是不错选择。黑米调节胃肠功能改善怕冷状况黑米可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如维生素A，β-胡萝卜素，烟酸等，以...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。黑米减肥的时候多吃点杂粮更有助瘦身，和普通的大米相比，黑米不仅蛋白质含量比较高，而且人体所需的氨基酸也比较齐全，还含有丰富的天然黑米色素以及膳食纤维，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。3、最补肾的是黑米黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...种很好的美容佳品。凉拌或大火快炒都是不错选择。十、黑米调节胃肠功能改善怕冷状况黑米可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如维生素A，β-胡萝卜素，烟酸等，以...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...种很好的美容佳品。凉拌或大火快炒都是不错选择。十、黑米调节胃肠功能改善怕冷状况黑米可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。黑色食物所含的微量元素和维生素特别多，如维生素A，β-胡萝卜素，烟酸等，以...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食