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  • 香蕉等十种食物适宜睡前吃

    ...推荐:睡前必须做到六件事VS睡前需做八种小量运动1,香蕉香蕉实际上就是包着果皮“安眠药”,它除了含有丰富复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松镁。2,菊花茶菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 巧吃水果挖掘它们的减肥“潜力”

    ...成脂肪,同食还能加速体内脂肪分解,避免身材走样。香蕉香蕉对减肥相当有效香蕉对减肥相当有效,因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此常被人们误以为热量一定很高,其实不然。1根香蕉(净重约100克左右)...

    健康健康生活;美容瘦身;饮食瘦身法
  • 多吃香蕉有助预防中风

    研究发现,香蕉内含有人体丰富营养和多种维生素,可使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿,另外还有防病功效等。英国研究人员近期一项新研究显示,香蕉大有益处,每天吃三根就能有效降低中风风险。英...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 廉价养生又有效,10大女星私藏DIY面膜大公开

    ...皱、驻颜美容,有营养增白皮肤功效。李冰冰:蜂蜜酸奶香蕉面膜材料:半条快熟透香蕉(捣烂),一匙蜂蜜,一小杯酸奶。方法:把它们混合到适当黏稠度(避开眼部周围),放置在脸部5分钟,然后用温水洗净。功效:此款面...

    健康健康生活;两性手册;关爱女性
  • 到厨房寻找祛皱美肤品

    ...坚持半个月会有明显去皱效果。水果、蔬菜去皱丝瓜,香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然滋润,去皱效果良好,又可制成面膜敷面,能使脸面光洁,皱纹舒展。●啤酒去皱啤酒酒精含量少,所含...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 你便秘吗?这样吃早餐才是王道

    ...富含粗纤维蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。香蕉香蕉能清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐...

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  • 女性荷尔蒙最喜欢这些有色食物

    ...退有帮助。代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。黄豆:帮助胃肠恢复动力,是天然植物性雌性荷尔蒙,可以帮助女性荷尔蒙调整。也有助于缓解更年期和经期症状,还可以预防荷尔蒙有关癌...

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  • 秋天吃水果的N个禁忌

    ...果一般分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。体质较弱,面色...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;秋季;饮食
  • 大吃大喝归来祛火通便秘笈

    ...津润燥、清心降火作用。有时间话,自己可试着做做香蕉奶昔,只需要一根香蕉、一袋酸奶,在搅拌机里搅拌几秒钟就好了。另外,上火时候还可以把两根芹菜、三分之一个苦瓜、两勺蜂蜜、半根萝卜一起搅拌成汁喝下去...

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  • 芒果防皱纹,6大水果是黄金圣品

    ...一无二酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。2香蕉——过度用脑过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。3番木瓜——过度用眼4猕猴桃——牙龈出血缺乏维生素c...

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