...夜，建议最好在睡前2-3小时吃完，且避免高油脂高热量的食物，像是油炸物、各式的零食、垃圾食物和披萨等。因为油腻的食物可使消化变慢，加重胃肠负荷，甚至可能影响到隔天的食欲。二、影响睡眠有一些孕妇到了怀孕末期...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...肥者的错误观念。或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间内瘦下来，但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”，例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法，吃到后来绝对会害你看到苹果、鸡肉就恶心反...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...示一般包括如下5种信息：●营养成分表：详细列出一份食物中热量和营养素的含量，如脂肪、胆固醇、钠、纤维、维生素及矿物质等。●配料表：把配料含量多少都列了出来，并简单介绍食谱。●健康声明：描述了食品可能对...
健康健康生活；养生保健；保健常识...、2/5分配于早、中、晚3餐。3.3.3忌食限制高脂、高胆固醇食物，如蛋黄、动物内脏、鱼子、肥肉、猪肉、牛、羊油等，少吃油炸食物，因高温可破坏不饱和脂肪酸。3.3.4避免发生低血糖在进行中度以上的体力劳动和体育锻炼前，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2006年第5卷第10期...450mg。幸而孕期内一般妇女对钙的吸收能力高于孕前，但食物中的钙的吸收率视不同种类的食物而有差别。同时，钙的吸收还受膳食中的蛋白质、脂肪与植物性食物的干扰因素的影响。所以我国建议在孕期的第4~6个月供给量为每...
参考资料医源资料库；医源图书馆；教材类；临床营养学...法许多减重的人都曾与热量奋战过，包括计算所吃的每样食物的总热量。如此有助于了解热量的主要来源，累积方式和什么时候吃得最多，以得到足够的信息调整饮食结构。但数字并不能呈现食物真实的营养价值，光在热量上打...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...和习惯开始，一天三餐都必须计算数量和热量，可以减少食物的进食，但是却不能增加食物的摄取。要将热量控制在一定范围内，切不可暴饮暴食。4.餐间不要吃甜品除了三个主餐，尽量不要在两餐之间吃甜品。增加进食会增加...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...以高热量；高蛋白、高维生素及适量脂肪的饮食为原则；食物要新鲜可口，柔软易消化，无刺激性；严格禁酒禁烟。这样才能有助于腹水和浮肿的减轻。关于肝硬变腹水患者总热量的计算。一般按1克蛋白质能产生4千卡热能，1克...
健康求医问药；疾病专题；肝病专题；肝硬化；常识...科学的饮食习惯，合理营养，平衡膳食。能够提供热量的食物包括脂肪（每克可产生9kcal热量）、碳水化合物和蛋白质（每克可产生4kcal热量）。根据中华糖尿病学会、中国营养学会及美国糖尿病学会（ADA）指南提出的营养原则...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2007年第5卷第11期...那么，究竟怎样“吃”才算合理呢?每天，我们都需要从食物中获取人体需要的各种营养，人体必需的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，各种营养素的供给必须足够并且平衡才能满足人体的正常生理...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康