...，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。14：00——两种按摩经过一上午的工作，到了下午两点钟，脖子早已疲惫不堪，这里有两个最简单的急救方法：■脖子...
健康求医问药；疾病专题；颈椎病；预防颈椎病...掌放在小儿腹部，以肚脐为中心进行画圈式按摩（逆、顺时针均可），每次10min，每日2次，餐前进行。笔者采用冯式捏脊法捏脊4周，前2周每日捏，后2周隔日捏。施术者两手握拳，两食指抵于脊背，拳眼与手垂直，双手拇、食两...
参考资料医源资料库；在线期刊；中医儿科杂志；2009年第5卷第3期...心与另一手手背重叠，将掌心紧贴上腹部，适当用力做顺时针方向的环形摩动半分钟到1分钟，以上腹部有温热感为佳。(见图一)2.将左手拇指沿着右手拇指外侧边缘，向指根方向直推100次(方向一定不能错)。3.将一手的拇指指尖，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...肠经、小肠经各100次。（2）用单手四指螺纹面绕脐做顺时针按摩腹部5min。（3）用拇指自骶尾部开始直线向上推至腰部，约推3min。（4）用两手沿脊柱两旁由下而上连续地捏拿患儿肌肤，两手交替一边捏拿一边向上推进，自尾骶...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2006年第4卷第12期...脸颊的穴道上轻拍数下；最后，四指并拢轻触脸颊上，顺时针方向，由内往外画圈。注意：以上的指压按摩动作适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。7、化妆瘦脸法：如果...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...肩井、内关、外关、合谷、神门、三阴交每穴1分钟。顺时针方向摩腹，重点按揉中脘、关元、气海，时间约为6分钟。按揉心俞、脾俞、肝俞、胃俞、小肠俞、足三里，每穴约1分钟。然后横擦左侧背部及直擦背部督脉，以透热为...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2007年第19卷第5期...脸颊的穴道上轻拍数下；最后，四指并拢轻触脸颊上，顺时针方向，由内往外画圈。注意：以上的指压按摩动作适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。7、化妆瘦脸法：如果...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...处，每日早晚双手重叠放在脐部（神厥穴），上下左右顺时针方向按揉60次，然后再以同样手法逆时针方向按揉60次，可改善消化、泌尿生殖系统的功能。10腰部按摩法“腰者肾之府”，肾为先天之本，肾主骨藏精。每日早晚按摩...
参考资料合作平台；在线期刊；中华推拿疗法杂志；第二卷第二期；理论探析...度。方二：以下方法对鼻塞、多涕有效：①用食指指腹顺时针揉百会1分钟。②用双手食指同时按压迎香1分钟。③用食指指腹按压印堂1分钟，力度要轻。④用食指和中指指腹推擦两侧鼻翼100次。医案：某男，26岁。鼻塞、头痛1周...
词条中医学；针灸学；疾病；耳鼻喉科疾病；中医常见病；常见病针灸治疗；常见病推拿疗法；鼻炎...以透热为度。2.3.2腹部操作患者仰卧位，医者用摩法按顺时针方向在小腹部治疗约6min，然后用一指禅揉法在关元、气海穴治疗，每穴约2min。在月经来潮前1周治疗4次，针刺和手法交替隔日1次，以后每月均在行经前1周治疗，1个月...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2006年第2卷第8期