...生长。裸睡的好处七：有利于肌肉的彻底松弛，有效消除疲劳。由于裸睡时身体的自由度比较大，又没有了睡衣睡裤束缚自己，因而会有一种自由自在的快感，由于血液循环的畅通，可以让紧张的肌肉得到有效放松，特别是沉沉...
健康健康生活；养生保健；保健常识导语：睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉更容易衰老!1、戴胸罩睡胸罩对乳房是起保...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的竞争，使部分人不适应这一变革的现实，导致精神紧张疲劳失调，使体内分泌功能紊乱，血液中的儿茶酚胺、肾上腺糖皮质激素增高引发高血压造成脂肪代谢紊乱。调解膳食结构树立正确人生观，制怒、忌愁、祛除烦恼、乐观...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2006年第2卷第6期...碱失衡，从而形成酸性体质。具有酸性体质的人容易出现疲劳、精神不振、易得感冒，经常腰背痛，头晕眼花并伴有耳鸣，手脚发凉，精神过于敏感、焦躁这些情况。这也是很多女性经常会无缘无故出现身体疲劳、更年期提前、...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...睡时间不宜太长，最好在１小时以内，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。其次，不宜饭后立即午睡。吃过午饭后，先做些轻微的活动，如散步、揉腹等，然后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。第三，要...
健康健康生活；养生保健；保健常识...郁肺再受风寒而引发感冒。病因主要是年底压力大，过度疲劳导致机体免疫力下降；再加上天冷人们喜欢辛辣、肥甘厚腻的食物，很容易蕴湿生热，患上感冒。采用对症的中药治疗效果一般比较好。平时多喝豆浆、豆粥、米粥，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的竞争，使部分人不适应这一变革的现实，导致精神紧张疲劳失调，使体内分泌功能紊乱血液中的儿茶酚胺肾上腺皮质糖素增高引发高血压造成脂肪代谢紊乱。调节膳食结构树立正确人生观，控制情绪、消除烦恼、保持乐观愉快...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代内科学杂志；2008年第5卷第2期...红灯一：前列腺疾病诱因：平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病；“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等导致肥胖症、糖尿病、高血压、心血管疾病；应酬客...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...但睡不着，对健康也是无益的。20、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。21、睡眠没有规律：不能准时睡觉。对于女人来说，消除大脑疲...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...但睡不着，对健康也是无益的。19、睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。20、透支睡眠：有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第...
健康健康生活；两性手册；关爱女性