...0g，喝两瓶等于吃了顿正餐。若按照100g糖产生400千卡热量计算，70g糖可产生280千卡热量，这个数字确实不算小。专家表示，摄入过多的糖不仅会产生高热量，还会引发多种疾病。建议市民平时少喝饮料，多喝白开水。调查乳酸菌...
健康行业资讯；食品安全；安全快报...入62克脂肪，即560个卡路里。饮食减肥法则11：换个盘子计算卡路里的主要的宗旨是减肥，但这应该与食量控制结合。我们吃东西的时候要用眼睛来看盘子上的食物，计算食物的卡路里。研究发现，如果把一个汉堡包放在一个小...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...。份量控制如何起作用？成功的份量控制的第一步是学习计算食物的份量，如由美国农业部和卫生与人类服务部制定的饮食金字塔。份量通常可以通过阅读营养标签来确定，食物的份量是人选择食用的食物和饮料的量。多数情况...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...平，能比较合理的提供每日所需能量的食谱是(按百分比计算)： 粮食20%～40%.蛋、肉、鱼8%～16%.油脂食品12%～18%.乳类制品16%～18%.糖和甜食5%～10%.蔬菜水果2%～20%. 一般认为，各种主要营养素的热量分布以蛋白质占10%～15%、...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；肥胖病防治200问... 为保证食物的多样化，糖尿病患者可应用食品交换份的计算法进行食物的互换，以获得均衡的营养，同时也为了使饮食更加丰富满足人们口味的享受，我国北京协和医院糖尿病组根据我国人民的饮食习惯及常用食品，拟定了类...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代临床医学杂志；2011年第9卷第12期...1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3。教会患者结合自己的具体情况计算出每日所需热量。例如：一身高为165cm，轻体力劳动年轻女性，每日所需热量是多少？理想体重（kg）=165（cm）-105=60kg；总热量：60kg×130kJ/kg=7800kJ；碳水化合物按55%...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第11期...但对于许多人来说，生活质量却并没有太大改善。按平均计算，人们在生命结束前的最后14年，普遍遭受疾病和疼痛的困扰。世界著名的《经济学人》网站日前发布的一份“肥胖报告”也说，现在人们的腰越来越粗了。体重指数...
参考资料行业资讯；临床快报；肥胖相关...。份量控制如何起作用?成功的份量控制的第一步是学习计算食物的份量，如由美国农业部和卫生与人类服务部制定的饮食金字塔。份量通常可以通过阅读营养标签来确定，食物的份量是人选择食用的食物和饮料的量。多数情况...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...制中心营养与食品安全所编著的《中国食物成分表2002》计算平均每人每日热能和营养素的摄入量，并与中国营养学会2002年4月制定的“中国居民膳食营养素参考摄入量”（DRIs）进行比较，然后作出评价［1］。 1.2.3营养状况...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国热带医学杂志；2006年第6卷第9期...做客或旅行)，也应坚持这些规则，则不必每次进餐时都计算饮食中所含的热量、蛋白质、碳水化合物、饱和和不饱和脂肪酸的比例等等，只要用肉眼直接观察食物，就能很快地做出合适的选择。(1)摄入的热量必须与消耗的能量...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它