...种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。13.莲藕Lotusroot莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法藕枣章鱼猪笔汤汤料：莲藕500克、红枣4个、章鱼干1只、绿豆50克、猪笔肉500克。做法：红枣去核，绿豆洗净，用清水泡浸片刻；章鱼干洗净，用温开水泡浸半小时；莲藕洗净去节切块；猪笔肉洗净，入沸水，去血水，与汤料放...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方藕枣章鱼猪笔汤汤料：莲藕500克、红枣4个、章鱼干1只、绿豆50克、猪笔肉500克。做法：红枣去核，绿豆洗净，用清水泡浸片刻；章鱼干洗净，用温开水泡浸半小时；莲藕洗净去节切块；猪笔肉洗净，入沸水，去血水，与汤料放...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；药膳...。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食物好呢？失眠的食物治疗可以尝试以下几种方法：一、莲藕中含有丰富的钙、磷、铁和维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。多吃莲藕也可治疗失眠。二、荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。莲藕Lotusroot莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐1小匙。小麦洗净，泡水1小时；然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中，加入适量水煮开，加入莲藕以小火煮软，再加盐调味即...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出，借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...和丰富的钙、磷、铁以及多种维生素，是秋补的好素食。莲藕含丰富的单宁酸，具有收敛性和收缩血管的功能，还含有丰富的食物纤维，对治疗便秘，促进有害物质排出十分有益。李时珍在《本草纲目》中就把藕称作“灵根”。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食。通过一些有效的“食补，就能使皮肤更加光滑。莲藕让肌肤充满迷人光泽莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方