...于提高机体的免疫力,防止肿瘤的发生。黑色:指有保健功效的黑色食物,如乌鸡、甲鱼、墨鱼、香菇、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。专家解读:现代医学认为:“黑色食品”不但营养丰富,且多有补肾、防衰...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...鸡块2块、洋芋40克、油1/2汤匙、咖哩粉调味。凉拌豆芽:绿豆芽100克、香油少许。香菇笋片汤:笋片50克、香菇3朵晚餐:莴苣花椰菜汤烹调方式:莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。莴苣切适当大小、花椰菜拨块,加...
健康健康生活;美容瘦身;减肥知识...鸡块2块、洋芋40克、油1/2汤匙、咖哩粉调味3.凉拌豆芽:绿豆芽100克、香油少许4.香菇笋片汤:笋片50克、香菇3朵晚餐:莴苣花椰菜汤烹调方式:莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。莴苣切适当大小、花椰菜拨块,加超...
健康健康生活;美容瘦身;减肥知识...的坚果杏仁。含多种矿物质,钙含量高,有降低胆固醇的功效。但其热量高,最好减少其它油脂类摄取。核桃。含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。核桃还含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,有健脑、增强记忆力...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。第九,包心菜。其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。萝卜萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及...
健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;饮食...豆渣不要扔掉,用它来蒸发糕,既好吃又不浪费。29、挑绿豆芽要看色与形挑选绿豆芽时,一要看颜色:如果发污不干净,而且还夹杂着黄色,那肯定是用不好的水发的;二要看形状,不要买形状特别粗大的。30、买鲜藕要挑中...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。萝卜萝卜含有较多的水分、维生素C,一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及...
健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;饮食...可选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量较丰富。多吃水果,如柑橘、苹果、香蕉等,增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等,也可以保证身体对维生素的需要。只要经...
健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;饮食...虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康