据营养学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天，维生素C损失高达84%。因此，应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。2.丢掉含维生素最多的部分人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...嗓子进行保养。一、养护嗓子，饮食上要做到：1、补充维生素在日常生活，要保护嗓子，就要特别注意补充维生素A、维生素C以及B族维生素。2、多吃清淡食物多吃苹果、橘子、香蕉、西红柿、黄瓜、小白菜、油菜、芹菜、菠菜...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...生血汤是一款简单易做的补血药膳，大枣含有非常丰富的维生素，对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用。不过有一定需要注意的是，脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣。2、羊肉营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时要选择宝宝专用的，含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是，需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时，牛奶的选...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...育最快也是最关键的时期，必须要有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足孩子生长发育的需要，因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。邱医生还说，药物减肥千万不要用在孩子身上，这种方法很有...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...还应该注意谷类植物和蔬菜水果的摄入，其中的矿物质、维生素、膳食纤维能让宝宝摄入足够的微量营养素，还有助于增强宝宝的免疫力。宝宝的早餐很关键，如果宝宝的早餐没吃好，会影响宝宝上午的记忆能力，影响学习效率...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...出即吃，随时补充。芦笋——给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素芦笋可是蔬菜中的贵族:虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵，但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口，而且还含有更多的维...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……1.多吃纤维，钙质流失!...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康枸杞子枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目...
健康健康生活；两性手册；体贴男人