...以“静”制“动”，与太极气功颇为相似，可活跃人体的经络和脉息，有调理脏腑、舒展经络的作用，同时调节了人的精神活动，消除了疲惫和七情劳损，对人的身心大有益处。这种高雅的书画艺术自然使宋美龄身体健康，延年...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，两手食指屈曲以第二指关节摩耳轮20至30次，可以疏通经络、调和脏腑，预防四肢疼痛；（5）两手食指指面同时按揉两侧耳廓的耳甲艇10至20次，然后再按揉耳甲腔10至20次，两手拇指、食指同时向下分别牵拉两侧耳垂20至30次，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...：背部【养生关键词】提高免疫力，防感冒。经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。【保健方法】在每天早...
参考资料中医中药；自我保健...体保健穴位之一，古人称之为“长寿穴”。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实，足三里对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为，...
参考资料中医中药；自我保健...益寿延年。三、脚底保健区：人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏，可见脚的保健...
健康健康生活；养生保健；保健常识...、心包、三焦、心脏和小肠，全方位活动手指，能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。宅人之午中午时分自然界阳气最旺盛我们既要保持体内有足够的阳...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...平阴阳、调神明、顺天时、重体质、畅气机、和脏腑、通经络乃中医干预亚健康态的调摄原则。【关键词】亚健康;中医;调摄原则健康是人体的阴阳动态平衡，亚健康与疾病都属于人体内外环境失衡［1］。“治未病”思想是中医...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学实践杂志；2007年第6卷第2期...花生、杏仁、胡桃等干果素食，一样可以进补到位。Tips:经络调节控制食欲。食欲过于旺盛，可以采用经络调节。饭前按摩中脘穴，轻敲带脉，或在经穴上拔罐，可以抑制食欲。中脘，在肚脐上方4寸。带脉是横穿过肚脐，象束带...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...出更多空间来补水，水分自然不会缺乏。3、站式足浴，经络更畅通为自己买一个木盆，再放一些含有藏红花的浴足粉末，可以促进全身血液循环，并提高水分在体内的利用效率。在泡脚过程中，自然站立，身体向上直立，双臂...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...功效——菊花泻火明目；茉莉缓和胃痛；桃花疏通经络；玫瑰理气解郁；月季活血调经。泻火明目用菊花《本草纲目》中记载：野菊花清热解毒、泻火明目、利咽疏肝。经研究发现，野菊花之所以能“通关窍、利滞气，...
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