...十四章老年皮肤保健第十五章老年排便保健第十六章老年睡眠保健第十七章老年营养保健第三部分防病延衰篇第一章老年高血压病第二章冠心病第三章中风第四章老年性痴呆第五章帕金森病第六章脑动脉硬化症第七章老年期抑郁...
参考资料医源资料库；医源书店；中医...节植物神经功能，降低体温，改善“苦夏”症状。另外，睡眠质量对解除“苦夏”十分重要。临睡前1小时左右可采用食疗法催眠，如喝点牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也会得到提升。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...体的心跳、呼吸、血压、各种激素的分泌、胃肠的蠕动、睡眠与觉醒节律等，都与昼夜阴阳消长变化的节律有关，即《内经》所说“人与天地同纪。人的生活习惯必须与自然界相顺应。现实生活中人们的起居作息往往与自然...
健康健康生活；养生保健；中医养生...量，常乐在空闲，心静乐精进，是名诸佛教。”调睡——睡眠本是无明惑覆，不可纵之。若睡眠过多，非唯废修圣法，亦复丧失功夫，令心暗昧，善根沉昧，要经常思念无常，调伏睡眠，令神气清白，念心明静，如是方可栖心圣...
健康健康生活；养生保健；中医养生...同，不一定都有兴趣及条件去做那些养生锻炼和保证固定睡眠，但只要顺乎其然，同样能达到高寿。在百岁老人中，大多数是那些日出而作、日落而息，“面朝黄土背朝天”的劳动人民。总之，顺乎自然，乃是防老抗衰，却病延...
健康健康生活；关爱老人...，会给女人带来很多伤害。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。主要有以下几种不良后果：皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...、跳、走、爬、打球、游泳、骑车等。静养包括：静坐、睡眠、闭目养神等。新浪健康：这二者各有侧重吗？杨力：动养的寿命长还是静养的寿命长？我们从龟蛇的寿命比老虎豹子的长，就可以得出答案。但是动养和静养一定要...
健康健康生活；养生保健；中医养生...有较好的改善作用。梳头提神、防失眠经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道：“梳头洗脚永生事，临卧之时小太平”。对于经常失眠的人士来说，常梳头，也许会收到意想不到的效果。除了改善睡眠...
健康健康生活；养生保健；保健常识...为什么会犯困?夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...们可以尽情玩，超过12点才上床很正常。中医理论认为，睡眠不足、尤其是晚11点ā凌晨3点不睡，容易导致体内的阳气上浮，而出现各种“热气”的表现。饮食过热。节日期间聚会、宴请不断，餐餐膏腴厚味，零食不离口。煎炸...
健康健康生活；养生保健；保健常识