燕麦片的功效与作用

八种食物让你八周平稳降血脂

...及健康者日常保健。因此，美国食品药物管理局（FDA）在燕麦片包装上明确标示出：食用燕麦片是改善血脂的一种饮食方式，可减少冠状动脉硬化及心脏病的危险。小贴士：煮燕麦粥时水宜稍多放，煮开后宜用文火再煮约10分钟...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

十种食物女性睡前吃益处多多

...。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!6、燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

9种食品让你吃出好睡眠

...滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。5，燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...对于女性来说，有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，缓解肠胃问题，防止便秘，帮助女性控制体重。专家建议，最好每天食用三种乳制品，而酸奶算是一种不错的选择。橄榄油橄榄油对人的大脑也有好处。哥伦比亚大...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

糖尿病人要自己控制饮食

...及蔬菜水果。多选用富含膳食纤维的食品，如全麦面包、燕麦片，以及血糖指数较低的食物，比如多糖类中的米面等淀粉类，要经过多次分解方成为葡萄糖，其血糖指数为70%-80％。另外，在控制一定的粮食摄入量的基础上，多吃...

健康行业资讯；健康快讯

14种食物催眠胜似安眠药

...滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。7、燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

吃这10种刮油食物不发胖

...玉米麦片粥原料：棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许。做法：1.棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了；2.取小锅，放入...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

8种食物让女性养颜又长寿

...对于女性来说，有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，缓解肠胃问题，防止便秘，帮助女性控制体重。专家建议，最好每天食用三种乳制品，而酸奶算是一种不错的选择。7、橄榄油橄榄油对人的大脑也有好处。哥伦比...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

公认八大食品有益女性健康

...对于女性来说，有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，缓解肠胃问题，防止便秘，帮助女性控制体重。专家建议，最好每天食用三种乳制品，而酸奶算是一种不错的选择。橄榄油橄榄油对人的大脑也有好处。哥伦比亚大...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

...滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。5、燕麦片燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康