...心触碰眼睛周围的肌肤，可以预防色素沉淀问题。3.保证睡眠睡眠对于人的精神、注意力和脸色都是至关重要的。医学博士、纽约大学医学中心皮肤学助理教授珍妮特·格拉芙说：“深夜里，皮肤进入了自我更新的状态，它不仅...
健康健康生活；两性手册；关爱女性睡眠与梦都是意识状态的不同表现形式，是人的重要生理心理现象，也是中医心理学研究的重要内容之一。睡梦的机理很复杂，中医心理学在“天人卡H应”、“形神合一”的生命观和“心主神明”的一元论思想指导下，运用阴...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...次午夜时分，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5—6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...吸气，然后用鼻做腹式深呼气，重复做5次。此外，健康睡眠能促进体内净化进程。肝脏作为人体最大的排毒器官，在凌晨2点钟全力以赴地进行运转并不容干扰，因此，睡眠充足尤其重要。5、印度排毒手指操这套手指操通过刺激...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。10、长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。11、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤...
健康健康生活；养生保健；保健常识...。这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，产生有害物质。睡眠时肠蠕动减少，助长了这些物质在肠腔内停留的时间，促使肠癌发病率增高。六类食物不宜晚饭吃超过1/3的人都抱怨过睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...取于胆。”胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时睡眠了，胆经才能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新，气色红润；反之，子时不入睡者，日久面色青白，易生肝胆疾病。因此，人...
健康健康生活；养生保健；中医养生...的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。9.睡眠的最佳时间。午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时...
健康健康生活；养生保健；保健常识...吸气，然后用鼻做腹式深呼气，重复做5次。此外，健康睡眠能促进体内净化进程。肝脏作为人体最大的排毒器官，在凌晨2点钟全力以赴地进行运转并不容干扰，因此，睡眠充足尤其重要。5、印度排毒手指操这套手指操通过刺激...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，...
健康健康生活；两性手册；关爱女性