海带的功效与作用及营养价值

...杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。本日食谱主要调理胃部健康，经过几天的清肠排毒，胃部需要滋养，党参有补中益气的作用，对...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

五大蔬果主流色的健康密码

...子、桑葚、西梅、海藻、菌类、黑芝麻、黑米、黑木耳、海带、紫菜等。紫黑色食物一是来自天然，所含有害成分极少，二是营养成分齐全，质优量多。●如果你患有慢性高血压、心脏病等，别忘了吃白色食物。包括大蒜、洋葱...

健康健康生活；养生保健；保健常识

“山珍海味”吃错了伤身

...增强抗病能力，起到延缓衰老和抵御癌症的功效。另外，海带和紫菜中含有大量的钙，能使体内某些有毒物质转化为无毒物质，起到净化血液的作用。海带、紫菜还含有碘，对防治乳腺癌和甲状腺肿瘤也有一定的作用。真菌所含...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...其制品，如黄豆、黑豆、豆腐等;3、河海产品，如紫菜、海带，连骨吃的小鱼、小虾;4、野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉。孕产妇食谱举例早餐：1杯孕妇奶粉+1个鸡蛋+主粮若干;午餐及晚餐：米饭或面条+肉鱼豆+蔬菜+亚麻籽油;上...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期

临考营养食谱助你取得好成绩

...各种营养素含量一般占全天供给量的35%—45%。推荐食谱：海带炖排骨一份，香菇炒油菜一份，凉拌苦瓜丝一份，冬瓜丸子汤一份，米饭一份。小贴士：海带炖排骨可以加一些胡萝卜一起炖，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在人体中...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

缓解宝宝冷冬不适的食品

...火。推荐吃法：莲藕的常见吃法多为凉拌、炒、蒸及煲，海带排骨煲鲜藕是补血的上等佳品。TOP5：滋阴润肺百合百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有增强食欲、辅助消化等功效，富含无机盐和...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

食物宜忌47个实用小常识

...5分钟，这样能使木耳快速变软，发得快。46、一冷一热使海带更脆嫩先将干海带放入蒸茏里蒸半小时，取出后迅速放入准备好的凉水中并浸泡一夜，利用一冷一热的温差改变海带的纤维结构，使海带变得又脆又嫩。47、保温瓶发...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...物。一般主要是指黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带、香菇、发菜、乌鸡、豆豉等。下面十种黑色食物，常吃有养生保健的功效，还能帮助美颜噢!黑木耳其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

秋季孩子最应该吃的十种食物

...火。推荐吃法：莲藕的常见吃法多为凉拌、炒、蒸及煲，海带排骨煲鲜藕是补血的上等佳品。TOP5：滋阴润肺百合百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有增强食欲、辅助消化等功效，富含无机盐和...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食

猪肉如何食疗能防病治病

...，调味食用，治脊椎损伤，老人跌伤、扭伤、腰背痛。5.海带冬瓜瘦肉汤猪瘦肉、花生各50g，海带30g，冬瓜100g，同煲，加少量食盐。防治高血压。6.吃猪蹄睡得好提到猪蹄，人们首先想到的就是它的美容和产后通乳作用，其实常...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康