...持心态平和、乐观、积极对本病的恢复十分重要。（3）放松技巧：心绞痛发作时，指导患者自我放松技巧，及时进行自我心理调节。①静默法。如气功、瑜伽、坐禅中的训练法。要环境安静、思想集中、情绪稳定，最好仰卧或...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华实用医药杂志；2007年第7卷第10期...上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲向上，...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...蜂蜜按摩口腔黏膜和舌。（1）口腔操：尽量张口，然后放松；下颌向两侧运动，逐渐加快速度。唇运动：包括闭唇、噘唇和嘴角上抬。舌运动：舌向前、后、左、右、上、下各方向的主动运动，训练者用纱布包住患者舌头，各...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华医学研究杂志；2006年第6卷第6期...积极的心态面对治疗。 1.2.2行为干预 向患者讲解放松训练的作用原理、特点和注意事项，并使他们了解冠心病与心理社会因素、认知因素、情绪反应及个性缺陷的密切关系。同时向他们解释每个人都可以通过反复学习和...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第9期...轻松了，于是高压生活下的白领女性喜欢把瑜伽作为她们放松减压的方式。然而仅有瑜伽是无法满足人们不断提高的口味的。前几个月瑜伽的升华版——普拉提已经登陆广州，并刮起一阵不小的旋风。在此之前，普拉提早就席卷...
健康健康生活；运动健身；综合信息...化过程中不会从脑提取血液，因而也不会消耗掉氧气。”放松能提高大脑效率恩斯特认为，我们工作时间太长，因而导致效率低，这是因为我们不按照我们的生理所规定的日程曲线来行事。劳逸循环理论规定，一个生理节奏的时...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...心痛苦、挫折感，使应激造成的一些不良情感释放。2.3.2放松训练指导患者深呼吸，做全身肌肉紧张—放松训练，言语想象暗示放松训练等。2.3.3应激转移或替代通过某种具体的、切合实际的环境、行为来达到应激释放的目的...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第13期...弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。4、坐椅腹部练习瘦身操，这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从...
健康健康生活；养生保健；保健常识...组2例大龄患者翘二郎腿困难，训练前先按摩双下肢使其放松，然后由护士协助被动练习，循序渐进，逐渐过渡到主动练习。患者训练时出汗多，护土及时给予温水擦浴，更换衣服，使训练达到满意效果，同时也保证患者舒适。...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国矫形外科杂志；2006年第14卷第11期...能力。其主要的作用机理有：①股四头肌规律性的收缩与放松，对膝关节起到挤压的作用，可改善软骨营养，阻止或延缓软骨进一步的退行性改变〔18〕；②减轻疼痛，疼痛的减轻可能是由于肌肉训练激活了抑制疼痛的β－内啡...
参考资料合作平台；医学论文；临床医学与专科论文；康复及理疗医学