...导病人改变他们对睡眠的曲解。 放松技术是教育病人如何识别并缓解紧张情绪和焦虑。然而，放松技术在老年群体中的效果也许不如上述其他行为疗法。 行为疗法对短期失眠的效果与药物相当。慢性失眠最好采用行为干...
参考资料医源资料库；在线期刊；滨州医学院学报；2007年第30卷第5期...家一起学习乳房保健常识。对于，胸部丰满的女性来说，如何防止乳房下垂，是她们想知道的事。专家建议，在日常生活中多注重胸部的保健，最好从少女时期就开始养生胸部保养的习惯，从小就开始呵护乳房，这样就能防止乳...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...也可以让“内火”慢慢降下来。第六招睡子午觉、晒太阳如何及时调整自己的状态，让身体尽快恢复呢？睡子午觉，每天都要敲警钟，让自己按时睡子午觉。晚上熬夜了，中午一定要补一觉，晚上11点前上床。”中医认为，“子...
健康健康生活；养生保健；保健常识...胃病的人更应少喝，否则无异于火上浇油。四大“敌人”如何伤胃敌人1：不按时吃饭人体是个生物钟，胃酸会随着生物钟进行分泌。一到吃饭时间，胃酸的分泌就会增加，如果此时没有食物供胃消化，它便会“无所事事”，开...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...眼部抗老操教给大家，早晚涂眼霜的时候做。9我想知道如何轻松彻底卸除眼妆?A：如果睫毛膏卸不干净的话，会导致睫毛脆弱脱落，甚至会引发炎症;而眼影卸不干净还会导致黑色素沉淀而形成斑点。所以，眼部卸妆非常重要。...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤当您或家人失眠时，首先应当确认一下是偶尔失眠，还是长期持续失眠症。而当您或/和家人患失眠症时，应该到医院求治，让医生根据您的症状进行必要的理化检查，以确认是生理性的，还是病理性的。因疾病所致的应积极治...
健康求医问药；疾病专题；神经衰弱；神经衰弱常识当您或家人失眠时，首先应当确认一下是偶尔失眠，还是长期持续失眠症。而当您或/和家人患失眠症时，应该到医院求治，让医生根据您的症状进行必要的理化检查，以确认是生理性的，还是病理性的。因疾病所致的应积极治...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；失眠防治300问...质量的好坏，决定着人们的精神状态、工作和学习效率。如何保证充足的睡眠呢？建议大家不妨试试以下的“睡眠保健方法——按摩涌泉穴当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只...
健康健康生活；养生保健；保健常识...是教育工作者、管理者和临床医师的第一优先。挑战将是如何发展一套策略来确保这些改变不会影响病患照护的连续性与教育的品质。当被问到推广IOM所报告的建议是否会有障碍时，Conroy医师引用“试着建立一个适当的工作...
医药产业行业资讯；业界动态...管制的二类精神药品，长期服用会对人体产生极大危害。如何确保安眠药的服用安全，再一次引起大家的关注。本期我们请专家就此进行解析。■有多种安眠药可选失眠，不仅是老年人的睡眠问题，现已成为都市白领工作者普遍...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南