...个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。8、睡前饮茶茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。8、睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。8、睡前饮茶茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋。...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。露肩而睡有些人睡觉习惯把肩...
健康健康生活；养生保健；保健常识...因贫血而昏厥，可在医生指导下谨慎少量多次输血。经常失眠可能导致慢性疲劳综合征准妈妈如果经常睡不好觉，有时入睡困难，有时是睡眠时间短并且多梦，时间久了，就会感觉到记忆力减退。睡眠本是一种保护性抑制，可以...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...期。所以应于晚上11点左右便就寝，而不是凌晨两点。13.失眠之后勿补觉劳累之后，最期待可以彻底睡个安稳的大觉了。但事实上，失眠之后，就算睡得再多，也没有益处。一个人的睡眠时间是由生物钟决定的，如果不在需要的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...个恶性循环使得劣质睡眠被加深。几年来，我有很多病人失眠是出于这种状况。建议把电视搬出卧室，别再床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。8、睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋...
健康健康生活；养生保健；保健常识...成粉末。每次用20g莲子粉与60g粳米一同煮粥食用，能治疗失眠多梦及体弱。柏树叶枕头将柏树叶晒干装入枕头，柏树叶的清香味使人感到舒适，可收到镇静安眠的效果。红果核汤汁将红果核洗净晒干后压成粉末，每剂40g加撕碎的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...即可。适用人群：秋季皮肤干燥者;亦可用于神经衰弱之失眠、多梦、夜睡不宁等症。注意事项：脾胃虚弱者不宜。蜜桔银耳茶材料：银耳20g、蜜桔50g(可用蜜桔罐头)、冰糖适量。功效：银耳是食药两用滋补佳品，有滋阴润肺、养...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。17、露肩而睡：有些人睡觉习...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康