...能让人保持精力充沛。黑豆就是其中的佼佼者。黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。更年期的女性多吃些黑豆还能缓解更年期的症状。■...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质卵磷脂、胆碱，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比拟的。压力过大时维生素c具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，有降低胆固醇的效果。补脑益智食品：研究发现，含有卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等物质的食品能提高大脑的活动能力，延缓大脑的老化和衰退，因此，可常食大豆、蜂蜜等；坚果中含不饱和脂肪酸较多，为了保护听力可多吃花...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...，有降低胆固醇的效果。补脑益智食品：研究发现，含有卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等物质的食品能提高大脑的活动能力，延缓大脑的老化和衰退，因此，可常食大豆、蜂蜜等;坚果中含不饱和脂肪酸较多，为了保护听力可多吃花...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...自由基，延缓老化。七、鸡蛋1、增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。2、美容：用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...“健脑食品”。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质——卵磷脂、胆碱，对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。4.压力过大时：维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大压力时，身体会消耗比平时...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...自由基，延缓老化。七、鸡蛋1、增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。2、美容：用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...自由基，延缓老化。七、鸡蛋1、增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。2、美容：用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，有降低胆固醇的效果。补脑益智食品：研究发现，含有卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等物质的食品能提高大脑的活动能力，延缓大脑的老化和衰退，因此，可常食大豆、蜂蜜等；坚果中含不饱和脂肪酸较多，为了保护听力可多吃花...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...自由基，延缓老化。七、鸡蛋1、增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体发育有很大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。2、美容：用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟，促使面部...
健康健康生活；两性手册；关爱女性