...黄金季节，冬天如何藏好阳气，蓄养阴精？我们请出中医传统的养生智慧，让你在寒冷的季节里做个健康冬美人。为了适应自然界阳气闭藏的特点，我们的养生活动也在秋天“收”的基础上，进入了冬天的“闭藏”阶段。闭藏是...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...》曰：“三月节，物至此时，皆以洁齐而清明矣。”清明传统习俗清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视“祭之以礼”的追远活动。宋代高菊涧的《清明》诗云：“南北山头多墓田，清明祭扫各纷然...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，从而获得健康的养生方法。29.运动养生：通过练习中医传统保健项目的方式来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法，常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。30.时令养生：按照春夏秋冬四...
参考资料行业资讯；临床快报；中医临床快报...，从而获得健康的养生方法。29.运动养生：通过练习中医传统保健项目的方式来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法，常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。30.时令养生：按照春夏秋冬四...
参考资料行业资讯；临床快报；中医临床快报气功是基于中华传统文化的人体生命整体观，通过调心、调息、调身的锻炼，改善自身的健康状况，开发人体潜能，使身心臻于高度和谐的技能。调息调：调整、调理的意思。息：一指呼吸;二指呼吸间的停顿;三指精神的安宁。...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功今天是立冬，这是中国传统中一个重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬，单从字面上可解释为：“立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。长久以来，民间养生也有了立冬补冬的习俗。每逢这天...
健康健康生活；养生保健；中医养生起居养生法，是指人们在日常生活中遵循传统的养生原则而合理地安排起居，从而达到健康长寿的方法。起居养生法包括居住环境、居室结构、居室环境和气候、起居有常、饮食有节、其他等。中国的传统起居养生法有着数千年...
健康健康生活；养生保健；中医养生...作，中医的养生和西医的保健有何区别呢？高润霖：历来传统食疗是中医的一个部分，比较强调食疗，但是有些食品确实可能有一些功效，但是食疗代替不了治疗。西医保健强调的还是前面所说的世界卫生组织提出的健康四大基...
健康健康生活；养生保健；中医养生...。精食气，形食味。化生精，气生形…精化为气.”中国传统养生学中吐纳、导引、行气等方法，以松、静自然为原则，炼精、化气，化神、还虚，以促进人体健康和祛除疾病，全面提高人体的生命质量。养生学中，虽然流派众...
健康健康生活；养生保健；中医养生...继承发扬历代儒家、道家、佛禅以及中医学有关清心养生传统的基础上，借鉴国外心理学的研究成果，经过数十年的临床实践，创立的一套简单易学而又卓有成效的静心养生的方法。一、视觉松弛法视觉松弛法是通过我们心理想...
健康健康生活；养生保健；中医养生