...代替的作用。根据自己的需要进行食补，比如补肾阴，有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子。更重要的是要做到生活规律、心情舒畅、积极参加户外锻炼。●养血补津粥：适合于面色灰暗、虚劳燥咳、心悸、脾虚的阴虚者。主要成分：...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...代替的作用。根据自己的需要进行食补，比如补肾阴，有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子。更重要的是要做到生活规律、心情舒畅、积极参加户外锻炼。养血补津粥：适合于面色灰暗、虚劳燥咳、心悸、脾虚的阴虚者。主要成分：红...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...阴。（风阳乘土）生白芍细生地清阿胶牡蛎樗根皮黄柏又乌骨鸡生地阿胶牡蛎天冬白芍白薇杜仲川断湖莲蒋带下不止。少腹内踝连痛。至不能伸缩。络脉不宣。最有结痈绵缠。不可不虑。医云肝气。岂有是理。（血虚脉络滞痛）...
中医古籍中医古籍；临证指南医案；卷九；清；叶桂...莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...苦坚阴。风阳乘土生白芍细生地清阿胶牡蛎樗根皮黄柏又乌骨鸡生地阿胶牡蛎天冬白芍白薇杜仲川断湖莲蒋带下不止，少腹内踝连痛，至不能伸缩，络脉不宣，最有结痈绵缠，不可不虑，医云肝气，岂有是理。血虚脉络滞痛桂枝...
参考资料医源资料库；医源图书馆；中医古籍；临证指南医案；卷九...。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...羊肉、鸡肉、狗肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。对于不宜生冷又不宜食燥热的人，可选用枸杞子、红枣、核桃肉、黑芝麻、木耳等。药补则一定要遵医嘱，一人一法，切不可不顾实际情况，全家上下齐进补。冬...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等都是滋补佳品。补铁和维生素：这对于女人也非常重要，经血会导致铁的丢失；而女性户外活动时长总体没有男性多，可能导致阳光合成的维生素不足。女性食谱：...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食