...物含量比较丰富，但热量却不是很高，很适合初冬食用。中医认为，荸荠是寒性食物，有清泻内火的功效，对于发烧初期的患者有较好的退烧作用，但高烧期间则不宜食用。幼儿吃一些荸荠还能促进牙齿和骨骼的发育。荸荠冰糖...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...切，尤其对于老年人来说，更应着重补肾，维护肾气。在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。搓耳按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...物含量比较丰富，但热量却不是很高，很适合初冬食用。中医认为，荸荠是寒性食物，有清泻内火的功效，对于发烧初期的患者有较好的退烧作用，但高烧期间则不宜食用。幼儿吃一些荸荠还能促进牙齿和骨骼的发育。荸荠冰糖...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...统有调节作用，起到一定的保健防病作用。我国已故著名中医研究员刘炳凡老先生在《颐年金名·预防提要》中强调：“有疾宜先治，无疴应早防。“关元足三里，常灸保安康。保健取穴一是关元穴，二是足三里穴，...
健康健康生活；养生保健；中医养生静坐可以让大脑皮质得到充分休息，起到中医所说的“澄心”、“澄神”的效应。据记载，春秋战国时期，孔子的弟子颜回就经常练“坐忘”功法；《庄子·在宥》篇中亦载有古代养生家广成子的“养生静坐法”。宋代陈直《寿...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤。而中医认为，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花无论外用还是内服都对滋养容颜有很好的效果。养生方法：取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...可。如果用大一些的盆连同小腿一起浸泡，效果会更好。中医认为，醋可以刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体得到放松，缓解疲劳。可以调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，改善睡眠质量，缓解多梦、早醒...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...活动足跟来锻炼的。很多中老年人有足跟痛的疾患，这从中医角度来看，无非就是经络受阻和肾气亏虚所致，轻微地震动足跟，使肾气健旺，经络通畅，增强生命力，而随着动作的落下，意想将病气、浊气从身上全部抖落排除，...
健康健康生活；养生保健；中医养生...协调脏腑、培育元气、强身健体、延年益寿，其中包含了中医八法中的补法、和法及广义的消法。因此，太极拳除可用于养生保健外，尚可作为一种体育疗法而用于慢性病的辅助治疗和康复。太极拳的气功元素太极拳与气功同属...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...或太快。一般每次梳100下左右即可。“梳”背——防背痛中医常说“通则不痛，痛则不通”。办公室白领经常久坐不动，久而久之就会肌肉僵硬，气血不畅，腰酸背疼，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住才觉得舒服。这...
健康健康生活；养生保健；保健常识