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  • 内调护肤:常吃10种食物既养生又养颜

    ...显示,每人每天食用50-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用,所含番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病风险和抗衰老作用。温馨提示:生...

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  • 熬夜族防衰老的十大秘诀

    ...咖啡因虽然提神,却会消耗体内与神经、肌肉协调有关维生素B,缺乏维生素B群人本来就比较容易累,更可能形成恶性循环。此外,夜晚空腹喝含咖啡因饮料,会对胃肠黏膜造成刺激,引起腹痛。严格控制甜食吃甜食也...

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  • 入秋减肥快捷途径没烦忧首选水果减肥法

    ...内毒素废物等赶出体外。它含有其它营养素,比如说维生素、矿物质等都是人体所必需,食用也能促进身体健康,就连是果皮,也具有很好减肥功效和促进健康作用,所以,苹果绝对称得上它第一减肥水果名号。NO....

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  • “辐射男”的饮食健康

    ...能源。代表性食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。充足维生素C可以使大脑功能灵活、敏锐,并提高智商。代表性食物有鲜果类、黄绿色蔬菜等。B维生素是智力活动助手。包括维生素B1、维生素B2、叶酸等,当B维生素严...

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  • 健康内调:这10种食物既养生又养颜

    ...显示,每人每天食用50-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用,所含番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病风险和抗衰老作用。温馨提示:生...

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  • 10种滋补食物让你容光焕发

    ...定让女性更容光焕发。1、葡萄抗氧化葡萄中富含丰富维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细...

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  • 警惕儿童营养不良信号

    ...孩子忧心忡忡,惊恐不安、失眠健忘,可能表明体内B维生素不足,此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁、土豆等B维生素丰富食品大有裨益。如果情绪多变,爱发脾气,这些甜食过多有关,医学上称为“嗜糖性精神烦躁症...

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  • 芋头烧牛肉防皮肤老化

    ...,加味精搅匀即可食用。功效:芋头富含淀粉、蛋白质、维生素B1、维生素B2等B维生素及矿物质,但维生素A、C含量甚少。具有健脾强胃、消疠散结、清热解毒、滋补身体功效。牛肉含蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有健...

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  • 10种滋补膳食让你容光焕发

    ...定让女性更容光焕发。1、葡萄抗氧化葡萄中富含丰富维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细...

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