...五分钟。醒来后，躺在床上活动一下四肢和头部，特别是颈部，5分钟后再起床，有助于预防头晕。补充阅读：人们在夜间睡觉的时候，身体的各处系统以及关节都是属于半睡眠的状态，这时候血压会下降、呼吸变得缓慢，连心...
健康健康生活；养生保健；保健常识...人体及皮肤的衰老。皮肤光老化的的特征光老化在面部、颈部及上肢的伸侧最明显，另外在浅肤色人群中更为显著。色素斑点毛细血管扩张或消失肤色暗哑皱纹橘皮样外观如何预防光老化？一躲避：减少日晒、限制紫外线照射的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；美容...癌部位大小及侵犯转移范围，以便制定出治疗方案，触诊颈部淋巴结肿大者，作B超或者CT检查。以确定淋巴结与周围血管的关系。３、做好全身卫生准备，术前1天洗澡，备皮。备皮范围：颈部从乳突尖及下颌骨下缘起，两面三...
健康健康生活；护理集锦；专科护理；五官科护理...早期出现的咳嗽尤其有效。催眠。睡觉时把热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，能起到催眠作用。此法还适合治疗颈椎病和肩周炎。但是，热水袋突然爆炸也经常带来严重损伤。入冬以来，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...癌部位大小及侵犯转移范围，以便制定出治疗方案，触诊颈部淋巴结肿大者，作B超或者CT检查。以确定淋巴结与周围血管的关系。做好全身卫生准备，术前1天洗澡，备皮。备皮范围：颈部从乳突尖及下颌骨下缘起，两面三刀侧...
健康健康生活；护理集锦；专科护理；五官科护理...同样的损伤；另外，由于体内高水平的雌激素也会带来宫颈部上皮的类似变化，所以有些无怀孕经历的女性，也会出现很严重的宫颈糜烂。避免宫颈糜烂的方法：这样看来，宫颈糜烂也并非做母亲的“专利“，而如果你保持身体...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...打呼噜。当调节体位或醒后，鼾声就消失了。而在肥胖、颈部粗短、下巴短小的人中，由于先天发育或局部脂肪堆积过多导致上气道狭窄，容易引起打鼾，出现呼吸暂停。此外，从鼻腔到喉腔这一段上气道任何部位病变，比如鼻...
健康健康生活；养生保健；保健常识...增大血液循环量，改善血液循环。此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。并且，它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼，逐渐...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。10、枕着手睡：睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。11、蒙头睡觉...
健康健康生活；养生保健；保健常识...5分钟，直到有酸胀感为止。同时，患者可自己尝试活动颈部。半小时后，再用上述方法按压一次，效果会比较明显的。将食醋100克加热，以不烫手为宜，用纱布浸热醋敷于疼痛部位，同时活动颈部，每日3次，2天后即可见效。打...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊