...力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。第五步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，...
健康健康生活；心理健康；职场专题...力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。第五步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，...
健康健康生活；女性；人物；职业经理人...疱疹病毒等均可通过垂直传播感染胎儿。家庭加强营养和锻炼家长多注意生活中的一些细节，避免病毒感染。例如：哺乳的母亲要勤洗澡、勤换衣服，喂奶前要清洗奶头；如果小儿已经睡着了，不管是在怀抱中、推车中、自行车...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；防病...过均衡饮食和跑步、骑自行车、有氧运动或游泳等高强度锻炼燃烧卡路里。然而，有一个窍门可以让腹部看起来更平。在腹肌下面是腹横肌。腹横肌也与腹肌有关，腹横肌有助于保持腰部强壮健康，并能压缩腹部。经常锻炼这种...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...总汇，脏腑精气由腧穴而相互贯通。太极拳对脊柱的正确锻炼能促使经络气血畅通，增强体质。腰部只有五块腰椎及肌肉支撑，在人体结构上是一个比较薄弱的环节，人体站立和劳动承受着巨大的压力和旋转应力。加上成年后椎...
健康健康生活；运动健身；分类健身；太极拳...，进入肺部时，已接近体温。人体的这种生理功能能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒就更容易感冒。误区六：喝白酒可御寒不少人以为冬天喝白酒，特别...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。第2招——催眠丰胸招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...孩子发烧时，更不可捂住头部。冷水洗手，暖阳浴足耐寒锻炼不需要刻意寻找环境，培养机会。聪明妈妈会把握住日常的每一个机会，提高机体的冷适应能力。最简单的方法是养成用冷水洗手、洗脸及喝凉开水（以25℃左右为最...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...秀丽的地方休闲。2.快速步行法每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。3.定量步行法包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在5度斜坡上行走15分钟...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...管病患者冬季保健要注意以下几点。首先，冬季不应太早锻炼。很多朋友认为早晨锻炼越早越好，或雾天锻炼有情趣，或把锻炼场地选在绿树丛中。其实这些都是误区，这是因为早晨锻炼低层空气不易上升，近地面空气污染严重...
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