...天吃约600克的深绿色蔬菜，比如菠菜、芥菜等。3、增加钾的摄入，降低胆结石危险。含钾食物有桃、番茄、甘薯、大豆、菜豆、花生，还有大比目鱼、金枪鱼、鳕鱼、牛奶、酸奶酪、谷类等。4、每周用100克鱼肉代替三顿牛肉或...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5．5毫摩尔／升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔／升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...点鱼和低脂奶制品等富含蛋白质的食物，同时多吃些富含钾的食物，如水果、海带、紫菜等。此外，应多吃小白菜、油菜、西红柿、菜花等富含维生素的蔬菜，能提高免疫力，毕竟感冒也是这时常犯的。当然，如果您身体明显虚...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...本上肉类、所有加工食品和罐装食品都含钠。钾类食物：钾的作用是保持细胞正常功能、调节血压、防止骨质流失及肾结石等。水果蔬菜，尤其是绿叶蔬菜中含有大量的钾。菠菜、油菜、香蕉、西红柿、橙子、土豆等蔬菜含有丰...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...钾很容易。研究显示，每天吃绿叶蔬菜不少于400克，膳食钾的摄入量与血压的水平成反比。调查显示，我国居民钾摄入量不到钠摄入量的1/6。因此，提倡每天吃绿叶蔬菜不少于400克，水果100~200克。除了绿叶蔬菜，含钾多的食物...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...植物蛋白的摄入。此外，医生提醒，尿量少的患者要限制钾的摄入，少吃柑橘类、香蕉、土豆等。如伴有高血压，更应限制盐的摄入，要控制在正常摄入盐的二分之一或者三分之一。肾病患者不宜吃鸡蛋、松花蛋以及辣椒等含刺...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...高胆固醇食品，每日食盐量不宜超过３克，适当进食富含钾的食品，如香蕉、橘子等。（新华社）作者：自动采集
健康行业资讯；健康快讯...如有患有高血压，请尽量少食盐，可以食用一些含有丰富钾的食物。在60岁以上这个年龄层加大了得癌症、心脏病和中风的几率，而燕麦可以将代谢物排出体外。这个年龄可以选择进食一些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...食品，少吃或不吃加工好的食品。天然食品中钠含量低而钾的含量较高。多数加工好的食品中加入了钠而去掉了钾。2）在做饭时不加盐，但为了保持口感，可在吃饭时加少许食盐。3）浊吃隔夜饭菜。4）不吃或少汔快餐，多数快...
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