...营养素，例如菠菜，在通常状况下（20℃）每放置一天，维生素C损失高达84%。因此，应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。2.丢掉含维生素最多的部分人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...桃核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但孕妇还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...包括鱼肉、禽肉和畜肉，提供优质的蛋白质，丰富的B族维生素，还有最容易吸收的铁、锌、铜等微量元素。吃肉可预防贫血，也能有效解决儿童因缺乏蛋白质造成的营养不良，促进生长发育。对成年人来说，吃肉少点并不十分...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...种好方法。■黑豆——补气抗衰老作用：黑豆含有丰富的维生素、卵磷脂、核黄素等，其中维生素B和维生素E的含量都很高，维生素E的含量高过肉的7倍。中医认为，“黑豆乃肾之谷”，具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天，维生素C损失高达84%。因此，应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。2.丢掉含维生素最多的部分人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天，维生素C损失高达84%。因此，应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。2、生吃蔬菜不洗干净现在蔬菜污染越来越严重，有各种农药和寄...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...有碳水化合物，花生酱中有脂肪和蛋白质，西柚中有钾、维生素C和纤维素，咖啡或茶让人兴奋多消耗能量。中餐：吞那鱼（用水烫）半罐，烤面包一片，咖啡或茶一杯。备注：吞拿鱼含较多蛋白质和脂肪，烤面包含碳水化合物...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天，维生素C损失高达84%。因此，应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风、避光的地方。⒉丢掉含维生素最多的部分人们的一些习惯性蔬菜加工方式也影...
健康健康生活；两性手册；体贴男人酒酿枸杞蛋鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食