...柑橘、橙子、苹果等水果：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。14、牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。15、乳饮...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...腐，80克的干豆腐。猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。怎么吃?猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，感觉刺口，其中含...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...以防止面对电脑辐射时皮肤所产生的缺水现象，同时抑制黑色素的生成。晚间修护：夜间给予皮肤充分的修护，更能增强皮肤的抵抗力，因此可以适当选择富含抗氧化剂和维生素E成分的隔离霜，能够抑制自由基的产生，防止皮...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...柑橘、橙子、苹果等水果：富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。14、牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。15、乳饮...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...女人养生永恒的主题猕猴桃猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。怎么吃？猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，感觉刺口，其中含...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...抚肌肤的极佳成分。绿茶中含有大量的维他命C，可还原黑色素。绿茶的茶多酚抗氧化作用是维他命E的20倍，能有效保护肌肤，抗晒，减少因紫外线及污染而产生的游离基。TIPS：1.茶多酚在空气中很容易挥发，而丧失其抗氧化作...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...刺激，预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点。到了秋冬，还能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。帮助肌肤抵抗外来污染侵害的能力，避免皮肤疲倦、蜡黄难看。如果你的压力很大，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。荔枝味甘、...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...大概在SPF4就可以了，当然，如果在手霜中加入了能抑制黑色素的前身———酪胺酸酶生成的旱金莲花和桑树精华等成分，更有防止晒斑的功能。【网友推荐】★欧舒丹乳木果油100％纯乳木果油，做手膜使用，保湿同时更可修护...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...肤水份会迅速流失；紫外线的照射更会令肌肤过早衰老，黑色素沉淀，形成色斑。全新～H2O+面部绿洲TM防晒面霜SPF15深切了解肌肤对水的渴求，让肌肤在喝足“8杯水”的同时，无惧阳光。“~H2O+面部绿洲TM防晒面霜SPF15”（俗称8...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤