...：许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适...
健康健康生活；养生保健；保健常识...一种想法：“人们睡8个小时，其实只要3个小时就足以使疲劳的大脑和躯体得到休息，有成就的人差不多都是短睡眠者，也许我也能成为这样的人”，如此一想，第二天可能会以一种跃跃欲试的成功者的心情去工作、学习，效果...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问...大，不可缺乏。从事文字工作或经常操作电脑者容易眼肌疲劳，视力下降，维生素A对预防视力减弱有一定效果，可通过多吃鱼肉、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物来补充；经常在办公室的人，日晒机会少，容易缺乏维生...
健康行业资讯；健康快讯... 2．2生理因素 睡前进食过饱和过于饥饿、性兴奋、疲劳、生活无规律、睡眠习惯的改变等。 2．3环境因素 居室周围喧闹，室内灯光太强，空气污浊、潮湿，室温过高或过低，居住地的变化，航空旅行时差的变化，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2006年第18卷第1期...多睡不但睡不着，对健康也是无益的。睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。睡眠没有规律不能准时睡觉。对于女人来说，消除大脑疲劳的最...
健康健康生活；养生保健；保健常识...的现象，其出现的症状常常会有睡眠不足，易惊醒，容易疲劳或者过度紧张等。可孕妇又需要充足的睡眠，这样才能保证宝宝的健康成长，那如何改善孕妇失眠状况呢?下面小编为大家介绍，改善孕妇失眠，做好这7点!1、睡前搓...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...好处，也是女人最需要的保养美容方法。睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉更容易衰...
健康健康生活；养生保健；保健常识...前列腺疾病诱因：现代男性平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病;“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等导致肥胖症、糖尿病、高血压、心血管疾病;应酬客户...
健康健康生活；两性手册；关爱女性导读：睡觉本应是缓解疲劳和修整的时间，还能让女人皮肤恢复弹性。但是现在常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。可能是由以下原因引起的，知道了就该快检查一下，因为这样睡觉更容易衰老！1、戴胸罩睡胸罩对乳房是起...
健康健康生活；养生保健；保健常识...红灯一：前列腺疾病诱因：平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病；“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等导致肥胖症、糖尿病、高血压、心血管疾病；应酬客...
健康健康生活；两性手册；体贴男人