补充锌的作用

单纯补钙或导致健康隐患

...满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量，对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服...

健康药品天地；家庭药箱；合理用药

男人健身应注意四则常识

...身呢？男人健身需知道以下四则常识1、运动抽筋，注意补充钙、镁运动后出现腿抽筋症状，并不表明你的运动量超负荷了，而是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导，体育锻炼很容易造成人体...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

...:计划怀孕或可能怀孕的妇女应该在怀孕前至少3个月每天补充400μg的叶酸，并继续服用至怀孕期的头3个月。同时她们也应该多食用富含叶酸的食物，包括强化了叶酸的食物，从这些食物中预计她们每天能得到另外200μg叶酸。这样...

参考资料合作平台；在线期刊；中华实用医药杂志；2004年第4卷第17期；预防保健

学龄儿童的营养需要

...若从食物中摄入不足时，可用含铁的强化食品或铁制剂来补充，以满足生理需要。③锌。国内的调查发现，我国儿童缺锌的现象十分普遍，我国对锌的供给量为4～6岁的儿童生天需要锌6～10毫克，7～12岁为10～15毫克，可供制定食...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它

爱运动的男人要多“锌”

...水，运动的男人会有成倍的耗水量。2、训练中，要及时补充铬。铬是一种维持生命所必需的矿物质，它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉增长、氧化脂肪。优质的葡萄和葡萄干有天然“铬库”的美誉。普通男...

健康健康生活；两性手册；体贴男人

冬季预防感冒必吃这9种食物

...即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。3.鱼和贝类补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理...

健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食

男性健身小常识

...左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。训练中要及时补充铬铬是一种维持生命所必需的矿物质，它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉增长、脂肪氧化。优质的葡萄和葡萄干有天然“铬库的美誉。普通男...

健康健康生活；运动健身；综合信息

怀孕期必吃的7类食品

...梅，樱桃，葡萄，柑橘，苹果和其他高品质的商品是酸的补充，孕妇应吃。7。最佳分娩食品需要充足的产妇分娩生产力和生产力来自食物中的各种食物，当巧克力是最好的，美国被誉为最好的妇产科分娩食物。营养丰富的巧克...

健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食

食补胜于药补

在养育宝宝的过程中，可能所有的家长都听说过要给孩子补充鱼肝油和钙片，而对儿童保健医生来说，给婴幼儿补充维生素D和钙也早已被列入工作常规，由此可见，维生素D和钙对儿童健康成长之重要。钙占人体总重量的1.5%～2%...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。鸡汤：美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康