...相互“绑”在一起，从而形成一稳固却又可活动的关节。腰部可以弯曲、伸直、左右侧弯，便是腰椎关节的功能体现。而椎间盘则可吸收来自上、下的压力，保护我们的脊椎及神经在一定受力范围内不会受伤。 腰痛的原因通常...
参考资料求医问药；专家门诊；医技讨论...，遭雨涉水，寒湿之邪客于经络，气血运行不畅，阻滞于腰部所致。症见腰部冷痛重着、酸麻，得热痛减，活动转侧不利，拘急不可俯仰，或腰脊痛连臀腿。迁延日久，则时轻时重，患部发凉，遇阴雨天疼痛发作或加剧，苔白腻...
问答问答；腰痛；寒湿腰痛；湿热腰痛；肾虚腰痛；腰肌劳损...主诉有以一侧为主的慢性腰痛。②晨起疼痛明显，如略加腰部活动后疼痛减轻。③腰部功能活动受限。在骶棘肌缘第三腰椎横突末端有明显压痛，并可摸及一纤维化的软组织大小不等的硬块。④腰部如在剧烈活动后，可出现腰部...
词条中医学；中医病名；中医诊断学；中医骨伤科；疾病...”，供大家参考。跑步机锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量，增强心肺功能。方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。注意：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤...
健康健康生活；运动健身；综合信息...劳累，并注意保暖;可配合做肘部外展、外旋锻炼。5、背腰部疼痛病因：抱孩子受力;弯腰劳累，如为宝宝洗澡、换尿布;受凉也是重要的诱发因素。穴位：背腰部范围较大，可以取整个背腰部或阿是穴。方法：患者俯卧位。请家...
健康健康生活；育儿宝典；产后妈咪...14例；有明显外伤史者114例。1.2症状与体征本组病例均有腰部肿胀疼痛，其中转侧困难、不能久坐者43例；伴臀腿部疼痛，步行困难者36例。第3腰椎横突部均有明显压痛，其中左侧55例，右侧74例，双侧13例；横突部触及硬结或条...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2006年第2卷第7期晨起活动腰部：洗手盆不要过低。熟睡一夜后，肌肉、关节都会因没有运动而不太灵活，腰椎间盘也因为一晚上的放松，吸收了水分而膨胀僵硬。此时，如果弯腰比较低会对腰椎间盘产生较大的压力，让神经受到挤压。晨起最好...
健康健康生活；养生保健；保健常识...肢痛麻是否减轻或消失。2.4康复指导术后96h后用腰围固定腰部下床活动，应注意保持腰部挺直，避免突然用力上举，过度弯腰，急转体动作，活动幅度应循序渐进。注意腰部保暖，防止寒冷潮湿刺激和过度疲劳和负重。保持心情...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2004年第2卷第7期；临床护理... 1资料与方法 1.1一般资料本组116例均来自门诊，经腰部CT检查确诊，都经其他保守治疗而反复发作。年龄最小15岁，最大68岁，平均39岁;病程最短2天，最长16年。按椎间盘突出的病理分型，中央型58例，单侧35例，双侧23例，...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中医学杂志；2009年第5卷第4期...精彩的电视节目所吸引，活动很少，不能及时很好地调整腰部姿势，加重了腰部负担，造成腰痛。少年儿童身体正处于生长发育阶段，如长期不良的姿势观看电视，就有可能造成驼背或脊柱侧弯等疾病；老年人腰椎已有不同程度...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；腰椎肩盘突出症防治300问