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  • 三伏欲祛暑本周养生要吃“八宝”

    ...新鲜,多吃菌藻类食物,如芹菜、黄瓜、番茄、黑木耳、绿豆芽、苦瓜、青菜等,这些菜有降糖降脂降血压功效。但要注意不要贪食生、冷或不洁食物,以免引起腹泻等。五吃水果要适量。多吃同样会增加能量影响血糖,多...

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  • 早睡早起,舒展心情惊蛰时节各种体质养生指导

    ...多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。作料以生姜、大茴香、桂皮等香料具有去寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中去湿...

    健康健康生活;养生保健;保健常识
  • 什么原因导致口腔溃疡“找上门”

    ...喝。一旦患了溃疡,食欲不好,还可以熬点绿豆粥或者炒绿豆芽吃,有一定清火作用。凉拌银耳也是不错选择。银耳泡发后切成条状,开水烫一下后再用凉开水漂洗,加醋拌着吃。每天吃两次,可以缓解肿痛症状。如果症状...

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  • 冬季必备的八种当家菜

    ...虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病发生。芋头芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水...

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  • 夏季高温湿热如何健康养生

    ...瓜、南瓜、空心菜、马兰头、番茄、蒜苗、茄子、鲜藕、绿豆芽、黄瓜、冬瓜、菜瓜、香菇、紫菜、海带等。4、夏天最该多吃水果:柑橘、葡萄、草莓、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、李、红枣等。饮食禁忌1、夏天一定...

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  • 便秘的中医治疗与保健

    ...新鲜蔬菜、水果;各种粗杂粮、果仁类食物,如黄豆芽绿豆芽、苋菜、空心菜、香蕉、胡桃仁、松子仁、黑芝麻等。  1、香蕉性味甘寒,有芬芳气味。果实中含蛋白质、糖类、脂肪、维生素A、B、C及矿物质等营养素,其中...

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  • 夏令饮食,这些原则该掌握

    ...、清热泻火、排毒通便。我们常吃西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、紫菜等都属于这一类偏寒凉蔬菜。但久病体弱、身体虚寒者不宜多吃偏寒性蔬菜。第二...

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  • 健康热荐:夏日一周暴瘦食物

    ...块2块、洋芋40克、油1/2汤匙、咖哩粉调味3。凉拌豆芽绿豆芽100克、香油少许4。香菇笋片汤:笋片50克、香菇3朵晚餐:莴苣花椰菜汤烹调方式:莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。莴苣切适当大小、花椰菜拨块,加超...

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  • 考生注意,近期少吃海鲜少吃烧烤

    ...食用,或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤,还可发制赤豆芽绿豆芽,具有清热解毒、利水消肿、健脾利湿、消积化瘀等疗效。薏仁:味甘、淡,性微寒,可健脾利湿、除痹止泻、清热排脓。作者:

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  • 冬季养生十种蔬菜最适合冬天吃

    ...虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病发生。胡萝卜中医认为,胡萝卜维生素多,味甘平,食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好,炒食...

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