...新鲜,多吃菌藻类食物,如芹菜、黄瓜、番茄、黑木耳、绿豆芽、苦瓜、青菜等,这些菜有降糖降脂降血压的功效。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物,以免引起腹泻等。五吃水果要适量。多吃同样会增加能量影响血糖,多...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。作料以生姜、大茴香、桂皮等香料具有去寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中去湿...
健康健康生活;养生保健;保健常识...喝。一旦患了溃疡,食欲不好,还可以熬点绿豆粥或者炒绿豆芽吃,有一定的清火作用。凉拌银耳也是不错的选择。银耳泡发后切成条状,开水烫一下后再用凉开水漂洗,加醋拌着吃。每天吃两次,可以缓解肿痛症状。如果症状...
健康健康生活;养生保健;保健常识...虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。芋头芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水...
健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;饮食...瓜、南瓜、空心菜、马兰头、番茄、蒜苗、茄子、鲜藕、绿豆芽、黄瓜、冬瓜、菜瓜、香菇、紫菜、海带等。4、夏天最该多吃的水果:柑橘、葡萄、草莓、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、李、红枣等。饮食禁忌1、夏天一定...
健康健康生活;养生保健;四季保健;夏季;生活...新鲜蔬菜、水果;各种粗杂粮、果仁类食物,如黄豆芽、绿豆芽、苋菜、空心菜、香蕉、胡桃仁、松子仁、黑芝麻等。 1、香蕉性味甘寒,有芬芳气味。果实中含蛋白质、糖类、脂肪、维生素A、B、C及矿物质等营养素,其中...
参考资料求医问药;专家门诊;医技讨论...、清热泻火、排毒通便。我们常吃的西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。但久病体弱、身体虚寒者不宜多吃偏寒性的蔬菜。第二...
健康健康生活;养生保健;四季保健;夏季;饮食...块2块、洋芋40克、油1/2汤匙、咖哩粉调味3。凉拌豆芽:绿豆芽100克、香油少许4。香菇笋片汤:笋片50克、香菇3朵晚餐:莴苣花椰菜汤烹调方式:莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。莴苣切适当大小、花椰菜拨块,加超...
健康健康生活;美容瘦身;饮食瘦身法...食用,或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤,还可发制赤豆芽、绿豆芽,具有清热解毒、利水消肿、健脾利湿、消积化瘀等疗效。薏仁:味甘、淡,性微寒,可健脾利湿、除痹止泻、清热排脓。作者:
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。胡萝卜中医认为,胡萝卜维生素多,味甘平,食之补脾健胃。秋末胡萝卜以炖食最好,炒食...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康