...方式或饮食行为会让你丢失大量的营养素，比如含有合成维生素D的牛奶会夺取人体中的镁;住在充满污烟的都市的人比住在乡下的人获取维生素D的量要少得多，因为空气中的烟把太阳的紫外线都挡住了……1.多吃纤维，钙质流失!...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...菜(蔬菜食品)、蜂蜜(蜂蜜食品)等，应注意多吃。吃富含维生素(维生素食品)B2、B6的食物多吃富含维生素B2、B6的食物：维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对蛋白质(蛋白质食品)和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。不要减少维生素摄入：维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素Ｂ1、维生素Ｂ6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富。另外，抗氧化营...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...究所(IOM)专家近日指出，没有足够的证据显示服用过多的维生素补充剂对人身体有益，对一些人来说反而有服用过量的危险。 很多人可能认为维生素和矿物质对健康至关重要，因此多多益善。但是有些营养素、如维生素A和铁...
参考资料行业资讯；临床快报；待分类信息...并含有丰富的矿物质如钙、铁、微量元素锌、碘以及富含维生素，尤其是维生素C、维生素E及叶酸。孕妇与胎儿需要足够的钙质，钙能为骨骼与牙齿的发育提供养分，具有维持正常血液凝结以及神经与肌肉的功能的作用。孕妇血...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2005年第2卷第10期...脏，总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂肪肝，人们日常饮食宜选择低脂肪...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...血管疾病的元凶2.含致癌物质：丙烯酰胺3.高温过程破坏维生素，使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘神马都是浮云：KFC黯然神伤-ING。他们爱吃：江浙一带滴银三、加工肉类代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠为什么：1....
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...于体检正常的孕妈妈而言，吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。“据戴永梅介绍，在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。不要减少维生素摄入维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富。另外，抗氧化营养素...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。不要减少维生素摄入维生素是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富。另外，抗氧化营养素...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康