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  • 研究表明红糖具较强抗氧化功效可抗衰老

    ...实,红糖吃法很多。如可以加入银耳、枸杞、红枣或红豆一起煮,有利水利尿功效;加入桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;红薯、姜汁一同煮,不仅具有养生功效,更是一道别具风味点心。但是,并不是所有人都适...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 豆类颜色不同补养各有侧重

    ...五颜六色,多吃不同颜色豆子,可以使五脏得到补益。红豆补心红色对应五行为火,入心经,能增强心脏之气,提高人体组织中细胞活性。红豆含有较多皂苷,可刺激肠道,有良好利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病、...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 夏天吃绿豆清爽更要有讲究

    ...生保健食谱1、三豆饮,活血解毒可祛痘取黑豆、绿毒、红豆各150克,甘草60克,白糖适量。将三种豆子洗净,倒入锅内煮开,然后加入甘草,用小火煮成粥。这就是在我国流传了几千年名医扁鹊著名处方三豆饮,被收录在元...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;夏季;饮食
  • 干燥季节推荐6款养生粥

    ...,具有十分高营养价值,是一种十分健康天然食品。红豆莲子粥健脾补肾,利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者保健膳食。也可作为保健强身药膳。...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 女性养生:春季美容润肤的十美食

    ...相当不错。美食小推荐:黑米桂花粥原料:黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克,冰糖适量。做法:1.黑米洗净,浸泡6小时;红豆洗净,浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。2.锅置火上,将黑米、红豆、莲...

    健康健康生活;美容瘦身;美容食疗方
  • 春季美肤塑身的十美食

    ...相当不错。美食小推荐:黑米桂花粥原料:黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克,冰糖适量。做法:1.黑米洗净,浸泡6小时;红豆洗净,浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。2.锅置火上,将黑米、红豆、莲...

    健康健康生活;两性手册;关爱女性
  • 女性养生按摩这五个部位胜过吃任何补品

    ...做,也可换换花样,让家人更爱吃。红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃补血、补肾食品,将它们互相搭配,就成了很好补血食疗方。红枣是补血最常用食物,生吃和泡酒喝效果最好。红枣还...

    健康健康生活;两性手册;关爱女性
  • 美白养肝女性春季养生必吃美食

    ...相当不错。美食小推荐:黑米桂花粥原料:黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克,冰糖适量。做法:1.黑米洗净,浸泡6小时;红豆洗净,浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、沥干备用。2.锅置火上,将黑米、红豆...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;春季;饮食
  • 吃好主食养生效果胜补药

    ...营养利用率。刘方成建议,可以将米中加入各种豆类,如红豆、豌豆等,尤其是红豆饭,由于口感好、营养丰富,在日本特别受欢迎;粮薯结合是比较经典一种搭配,即在大米饭中掺入红薯或芋头,可以增加米饭中膳食纤维...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 并非所有粗粮食品都健康

    ...麦、糙米、薏米等,也可以在磨豆浆时多加几种豆子,如红豆、绿豆、黑豆等。陈超刚建议,需要控制体重和血脂人,食用粗粮最好安排在晚餐。晚餐宜吃不胀气、促睡眠粗粮,同时“粗粮细作”,通过搭配兼顾改善口感,...

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