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  • 老年人的食补原则

    ...“底补”,就是打基础。可先选用芡实炖牛肉或用芡实、红枣、花生米加红糖炖服,以调整脾胃功能。在此基础上,再服其它补品补药,方可增加滋补效力,不至于发生“虚不受补”的情况。一般情况下,气虚者用补气的药物和...

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  • 妈咪产后合理进补可留住青春

    ...做的药膳,适合正在坐月子以及气血两虚的产妇们食用。红枣枸杞母鸡汤:老母鸡一只,洗净,放入数枚红枣、适量枸杞、几片姜片,一起炖汤食用,能起到补气活血的功效。木瓜鱼汤:鲫鱼或鲈鱼一条,木瓜200克左右,去皮切块...

    健康健康生活;育儿宝典;产后妈咪
  • 铁—经期饮食的主角

    ...汤、胶芪枣汤、莲子桂圆汤、猪肝粥、当归羊肉汤、杞子红枣煲鸡蛋等。下面是3种主要补血药膳的制作方法,大家不妨一试。◆三红补血益颜粥原料:红枣12枚,枸杞子30克,血糯米50克,红糖30克。制法:洗净红枣枸杞子、血...

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  • 吃红糖有助于抗衰老

    ...红糖。其实,红糖的吃法很多。如可以加入银耳、枸杞红枣或与红豆一起煮,有利水利尿的功效;加入桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮,不仅具有养生功效,更是一道别具风味的点心。但是,并不是所...

    健康健康生活;美容瘦身;美容食疗方
  • 冬日里吃出美丽容颜的食物

    ...可使人“面如桃花”。蜂蜜既可单独食用,也可与阿胶、红枣、龙眼肉、胡桃、枸杞等制成补膏服用。经测定,红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明:维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;冬季;饮食
  • 冬天女人最养颜食物、菜谱全公开!

    ...最适合日常食用,或作为冬令进补前的“开路剂”之用。红枣红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠,被人誉为“活维生素丸”。医学研究证明:维...

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  • 适当吃红糖让老人延年益寿脸色好

    ...红糖。其实,红糖的吃法很多。如可以加入银耳、枸杞红枣或与红豆一起煮,有利水利尿的功效;加入桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮,不仅具有养生功效,更是一道别具风味的点心。但是,并不是所...

    健康健康生活;关爱老人
  • 红糖抗衰养生的佳宝

    ...红糖。其实,红糖的吃法很多。如可以加入银耳、枸杞红枣或与红豆一起煮,有利水利尿的功效;加入桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮,不仅具有养生功效,更是一道别具风味的点心。但是,并不是所有...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 把脉女性“三期”饮食养生

    ...羊、猪等)、豆类等。2.如经期食欲不好,厌油腻,可用红枣桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用,或用红枣炖银耳,可以起到健脾补血的功效。3.猪肝味甘,性平,含有丰富的铁和维生素,春天女性适当吃些猪肝可以补肝养血。4....

    健康健康生活;两性手册;关爱女性
  • 经期烦恼饮食为你解忧

    ...应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条...

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