...饱腹感，并且维持血糖正常。不过一定要注意不能选择含糖的谷类制品。大盘的什锦沙拉不会担心发胖为了减肥，和朋友一起出去吃饭时，你可能只点少量清淡的食物。可问题是，两三个小时之后，你又会有饥饿感。其实节食几...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...脂肪，就会有健康风险，建议平时多吃没有加油、没有加糖的天然食材、杂粮豆薯、蔬菜水果等。本组稿件采写/新京报记者廖爱玲本版摄影/实习生翟超作者：
健康行业资讯；食品安全；安全快报...一般100ml(一小杯)就有75大卡左右的热量，国产红酒添加了糖的普通红酒热量就更高了，晚上又是食物在体内贮存、消化时间最长的阶段，睡前饮红酒实在是减肥的大忌！一般的奶酪或干酪，其热量一般都可以达到其质量的3倍（...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...白葡萄酒是由葡萄的果肉酿制而成的)。饮食秘密16.避免糖的摄入糖会使人的体重增加，从而增加雌激素的分泌量，造成荷尔蒙失衡。因为糖的摄入量越多，人体释放的胰岛素就越多，而胰岛素越多，就有越多的食物转化成脂肪...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...家庭主妇在烹饪的时候必须给予充分考虑，严格限制盐和糖的摄入量。常吃鱼多补钙，水果蔬菜更可爱。鱼类等水产品，尤其是海产品所含的脂肪少，有益成分多，可以增强人体的免疫功能；杏仁、豆制品(豆浆)、奶制品、绿色...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...种很多，有人抱着半个西瓜口渴又解渴吃的很痛快，忘了糖的事，吃进去血糖升很快很迅速，要注意一下避免血糖波动，太波动了以后需要注意的夏季。主持人王莹：虽然对于糖尿病患者夏季诱惑比较多，还是要管住自己的嘴。...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素c，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡和有助抑制食欲的亮点。另外，苦瓜还能促进肠胃的蠕动，有排毒瘦身的功效。5、西...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...，使得牙齿的保护层变薄，极易受到损伤；再加之可乐中糖的作用，也会使得孩子出现龋齿的机率大大增加，危害到孩子牙齿的健康。香港大学牙医学院一项调查表明，若经年累月，日喝3罐，便可能弄得齿坏牙酸。若日饮1升含...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的有氧运动。如果你开始时还不算太胖，那么减少脂肪和糖的摄入，改用消化缓慢的碳水化合物，然后增加40分钟的中等强度的有氧运动就有可能完全达到你的减肥目的。如果你从未进行过有氧运动，应该逐渐增加。第一周，以2...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...欲减退，碳水化合物的摄入量减少；室外活动增多，对血糖的利用增加。另外，夏天白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，造成体内热量耗散，体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多。所以，糖尿病患者在测量血糖时，往...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活