...状严重的可服用金匮肾气丸等药物，以补肾温阳。此外，穴位按摩也可以缓解怕冷症状，可选用肾俞、命门、关元、气海等温补肾阳的穴位，按摩或使用艾灸的方法补肾壮阳，驱散寒气。另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰，...
健康健康生活；养生保健；保健常识...要改善春困症状，就得改善大脑供血。按摩头面部的多数穴位能达到此功效，像太阳穴、百会穴、风池穴，可以尝试通过穴位按摩的方法缓解春困症状。将手掌搓热，稍稍用力，顺时针方向揉10～20次，再逆时针方向揉相同的次...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...就必须先了解位于胃经上的几个重要的有保健养生作用的穴位定位。在了解穴位定位之前，我们首先介绍一下帮助我们找准穴位的测量方法——“手指同身寸。 手指同身寸：是指依据患者本人手指(注意!是本人的手...
参考资料中医中药；自我保健...转按摩一两分钟，在感受到热量从小腹传至手心后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊，或有尿等待等情况时，不...
健康健康生活；养生保健；保健常识...朵被经脉环绕，为宗脉之所聚。经常点揉按摩耳朵周围的穴位，可以调节经脉气血，健脑聪耳。利用各窍穴与经络脏腑之间的相互联系、相互沟通的关系，从而调节内脏功能，防病强身。捻听宫——双手拇、食指指尖捏起耳屏前...
健康健康生活；养生保健；保健常识...次，效果会更明显。因为，小腿上集中了不少消化系统的穴位，像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧，管胃经、胆经的足三阳在小腿外侧，能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位，都可起到健脾养胃的作用。需要...
健康健康生活；养生保健；保健常识...一条叫“足少阴肾经”，平时适当刺激一下这条经脉上的穴位，也可以起到补肾的作用，老年人还可以试试下面这些做法。按摩涌泉穴。涌泉穴是足少阴肾经的起点，每天用热水泡完脚后，用左手的大拇指点按右脚心上的涌泉穴...
健康健康生活；养生保健；中医养生...上临睡前经常按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，这两个穴位可以起到心肾相交改善睡眠的作用。在食物补养方面，经常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。还要重视午时的休息，因心活动最...
健康健康生活；养生保健；中医养生...提炼出来的“石氏秘诀。石学敏解释说，用银针刺激穴位为针灸，以手指按压、按摩穴位为指针。对于大众来说，指针简单易学，是最实用的健身养生方法。首先，坐在椅子或沙发上，靠椅背，头稍后仰，双目微闭，消除杂...
健康健康生活；养生保健；中医养生...法进行。脚底按摩三法人老脚先老。从中医角度讲，人体穴位最密集的就是脚底。常做脚底按摩，能缓解人身体的疲劳紧张，延年益寿，增强精力，特别有助于改善睡眠状况。日常在家里，洗完澡，泡完脚之后，可以自己按摩脚...
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