...烟之外，还应该不断地看书，学习新知识。第9步：制定睡眠时间表。上床与起床时间雷打不动，与保持一定的睡眠时间同样重要。固定的睡眠习惯有助身体张弛有度，自我修复。第10步：常用脑。常动脑筋有助于做出更好的选择...
健康健康生活；养生保健；保健常识睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。究其社会原因：生活节奏快、工作压力大、家庭不稳定以及人际关系不和谐……这些都可以使我们处于焦虑不安、苦闷烦恼的状态之...
健康健康生活；养生保健；保健常识...研究者分析了重叠综合征[慢性阻塞性肺疾病（COPD）合并睡眠呼吸暂停低通气综合征（SAHS）]患者睡眠呼吸紊乱的特点，并探讨其与呼吸中枢反应性的关系。研究者对300例稳定期COPD患者经问卷、Epworth嗜睡量表及家庭血氧饱和度监...
参考资料行业资讯；临床快报；呼吸系统相关...白日少睡，增加活动：老年人退休后白日活动减少，日间睡眠时间延长而夜间睡眠时间缩短。由于白日活动不足，常常影响夜间睡眠质量，表现为睡眠变浅、易醒、早醒，而到了白日却感到昏昏欲睡。因此，老年人要尽量坚持白...
健康健康生活；关爱老人据国外媒体《大众生活》日前报道，睡眠出问题是非常糟糕的。其中最怪、最不可思议的9种睡眠障碍，如果不断出现，便是病态，绝不能忽视。●夜惊夜惊是极度惊恐和暂时不能完全恢复意识的睡眠障碍。患者会从浅睡眠过程...
健康健康生活；养生保健；保健常识...暂停现象的人出现脑功能减退的时间平均比那些没有任何睡眠问题的人提前十年以上。此外，美国研究人员的这项研究结果还表明，那些有睡眠问题的人，阿尔茨海默症的发作可能会加快。至少有50万英国人患有睡眠呼吸暂停症...
参考资料行业资讯；临床快报；老年医学拼音：shuìmiányīxué睡眠医学是一门新兴的边缘交叉学科。近年来，无论在基础研究领域还是学科建设方面均取得了较大进展。2007年是睡眠医学发展史上有重要意义的一年，美国内科医师考试委员会设立了睡眠医学专业考试，标...
词条学科名...是昏昏欲睡，甚至一吃完饭就躺在床上进入梦乡。不良的睡眠习惯，对健康影响很大。刚吃完饭就睡觉，很容易引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则引起不适，重则引起反流性食管炎。此外，入睡以后，机体新陈代谢减低，食...
健康健康生活；养生保健；保健常识出世以来，我们把人生的三分之一都花在了睡眠上——当代专家们研究了几十年，也没能说清这是为什么。谢里尔·丁格斯是圣路易斯的一名29岁的陆军士官，工作是训练士兵徒手格斗。她擅长巴西柔术，自述是陆军中少数几位...
参考资料行业资讯；临床快报；神经科...地利科学家日前表示，如果男性与伴侣同床共枕，他们的睡眠模式会被打乱，导致他们在第二天的大脑反应能力下降。研究发现，男性与伴侣同床共枕时，他们的睡眠会受到干扰，无论他们做爱与否，第二天他们的精神状态都不...
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