...外阴瘙痒、白带增多的症状时应及早去看医生。4.充足的睡眠与合理的性生活每天保证充足的睡眠，不熬夜。把握好性生活频度，每周性生活超过3次者，尿道感染发生率大为增高，在夏季这一特殊阶段里要适当减少次数。5.讲究...
健康健康生活；养生保健；保健常识【关键词】心脏介入睡眠障碍原因失眠是指入睡困难和睡眠维持障碍［１］，以难以入睡和睡眠困难为特征，并影响睡眠质量的一种常见的睡眠障碍［2］。睡眠质量的好坏对确保身心健康十分重要。对于住院患者，疾病本身及...
参考资料医源资料库；在线期刊；滨州医学院学报；2008年第31卷第2期...堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。4少用发胶、...
健康健康生活；美容瘦身；玉洁肌肤...钙质为骨骼发育提供了条件。另外，研究同时发现，每天睡眠10h以上的儿童总体身高优于其他儿童，因生长激素分泌高峰在夜间入睡之后，睡眠时间充足，使得分泌生长激素时间延长，这可能是睡眠时间充足的儿童身高优于其他...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2006年第26卷第1期...胃不和则卧不安”。怎样安排晚饭才不致影响人们的正常睡眠呢？ (1)不宜过饱：《彭祖摄生养性论》中说：“饱食偃卧，则气伤”。《抱朴子·极言》中也说：“饱食即卧，伤也”。民间还有俗语：“早饭宜饱，午饭宜好，...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问睡眠姿势不外乎俯卧、仰卧、侧卧这几种。由于各人的习惯不同，有人喜欢侧卧，有人喜欢仰卧等。有统计资料表明，在各种睡眠姿势中，侧卧占35%，仰卧占60%，余5%为俯卧。从睡眠卫生的要求来说，以双腿变屈朝右侧卧的睡姿...
参考资料医源资料库；医源图书馆；生活时尚类；睡眠养生与保健300问【摘要】0.05）。实验组PSQI总分、主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能的分数均低于对照组，两组间差异有显著性(t=3.987～38.722，P<0.01)。实验组并发症的发生率低于对照组，住院天数...
参考资料医源资料库；在线期刊；齐鲁医学杂志；2008年第23卷第2期...地而异、顺乎自然的原则。他建议“把你平日饮食、睡眠、运动、穿衣等等的习惯自省一下，并且把其中你认为有害的习惯试行逐渐戒绝。但是其办法应当这样，如果你由这种变更而感觉不适的时候，就应当回到原来的习惯...
健康健康生活；养生保健；保健常识睡眠对任何人来说都至关重要，睡眠并非时间越长越好，“质”才是最重要的。良好睡眠对宝宝的重要性1.益智：睡眠是给大脑充分的休息时间。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿【摘要】 目的：对118例老年心血管病患者的睡眠状况及失眠的原因进行调查，探讨减少老年心血管病患者失眠的有效护理措施。方法：采用自行设计的“老年心血管病患者睡眠情况调查表”进行问卷调查。结果：入睡困难、...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第18期